Štai kaip dar geresnę jūsų „Pilates“ dviračio formą padaryti
De Winter taip pat mato studentus, laikančius rankas už kaklo ir per stipriai traukdami. Tai patraukia galvą toliau, nei reikia. Rankų uždėjimas už galvos yra labiau stabilizavimo technika, padedanti sutelkti dėmesį į jūsų šerdies ir kojų naudojimą judėjimui atlikti. Taigi, norėdami tai ištaisyti, „De Winter“ siūlo įsivaizduoti, kad jūsų rankos tik ilsėjosi taip, kaip jie būtų ant dviračių rankenų. Jūsų kojos ir šerdis tikrai užima svarbiausią vietą čia, ir jų stiprybė gali nustebinti jus, kad jūs sumažinsite formą.
Pasirengęs tai išbandyti? Viskas, ko jums reikia.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
