Buzzingausia treniruotės studija Niujorke šiuo metu yra tokia beprotiška, kaip atrodo

Tam tikros angos Niujorko prisotintoje treniruotės scenoje vis dar sukuria šnabždesius. Ką yra Tai? Ar jau buvai? Ką manote?

„Switch Playground“, kuri „minkštai atidaryta“ lapkričio viduryje (vis dar vyksta tam tikros konstrukcijos, o klasės tvarkaraštis yra nedaug) yra viena iš tų studijų.

Tai pirmoji kūno rengybos koncepcija, nusileidusi Manhatane per Capetown, Pietų Afriką, kur ji debiutavo prieš dvejus metus, o už jo esantis vyras yra ilgametis kūno rengybos verslininkas ir asmenybė Steve'as Uria. Prekės ženklas taip pat įdarbino aukščiausio lygio talentą mokyti panašaus „Swerve“ „Seth Maynard“ ir „Shadowbox“ Brittany Clybourn ir prijungė fitneso tinklaraštininkę Susan Harrison prisijungė prie komandos kaip BRO.

Ši treniruotė yra a kelionė. Kaip ir „Blacklight-Trampoline-Fog Machine-TRX-Laser Lights-Treadmill-DJ“ rūšies kelionė.

Ir jau yra didelių plėtros planų. „Su šia koncepcija ateina gana karštai“, - sako Uria. „Switch“ turi dvi vietas Pietų Afrikoje, o trys kiti netrukus atidarys ten. Niujorke „Union Square Studio“ atidaryta pirmiausia, tačiau SOHO vieta vyks 2017 m. Sausio mėn., O dar du yra „plėtojami“.„Uria sako, kad domina daugelį kitų vietų ir toliau greitai plėsis.

Taip ar tai atitinka hipoteką? "Tai ne tik susiformuoti; mes nuvedame jus į proto, kūno ir sielos kelionę", - Uria žada man po mano pirmosios klasės, o žodžio kelionė atrodo, kad vienas dalykas yra tikras: ši treniruotė yra a kelionė. Kaip ir „Blacklight-Trampoline-Fog Machine-TRX-Laser Lights-Treadmill-DJ“ rūšies kelionė.

Aš du kartus ėjau surinkti „Intel“, ką reikia žinoti. Čia yra greiti faktai apie Niujorko kalbą apie tą akimirką.

1. Įkūrėjas nėra svetimas kūno rengybai

„Uria“ kūno rengybos karjera prasidėjo po to, kai 90-ųjų viduryje jis sukūrė „Boot-Camp“ treniruotę Atlantoje. Jis priklauso beveik visoms treniruočių verslui: asmeninės treniruočių sporto salė, bokso studija ir dar daugiau. Jis yra populiarios DVD treniruočių programos „Ruthless“ kūrėjas ir buvo „Sweat 1000“, studijos koncepcijos, panašios į „Barry's Bootcamp“, įkūrėjas ir vis dar veikia Pietų Afrikoje. Jis yra aistringas, raumeningas, o klasėje aš paėmiau jo marškinius per pirmąsias penkias minutes.

2. Studija yra didelė ir turi daugybę patogumų

Pirmoji „Switch“ erdvė Niujorke yra plati, su erdviu vestibiuliu, mažmenine prekyba ir treniruočių studija pirmame aukšte ir dideli drabužių spintelės su daugybe dušų tiek vyrams, tiek moterims apačioje.

3. Tai tikrai sunki, veiksminga, viso kūno treniruotės

Gerai, štai kaip treniruotė iš tikrųjų veikia. Po septynių minučių trukmės jogos apšilimo jūs ir partneris keliaujate tarp maždaug 20 stočių, pastatytų aplink kambarį. Kiekvienoje stotyje du minutes esate kiekvienoje stotyje, per kurią atliksite du pratimus per 30 sekundžių intervalus. Jūs turite 20 sekundžių, kad galėtumėte nuvykti į kitą stotį ir paleisti kitą grandinę. Yra beprotiška įranga ir jūs paprastai tam tikru metu trenkiate į visas raumenų grupes. Pagalvokite.

Daugialypis aspektas yra tai, ką sako Harrisonas. „Man„ Switch “smogia kiekvienam nagui ant galvos. Tai sujungia viską, ką myliu: kardio, jėgos treniruotės, plyometrijos “, - sako ji. „Tai meta mano kūną tokiu būdu."

Stotys ir klasės keičiasi kasdien, o Uria reikalauja, kad intervalai, intensyvumas ir įvairovė būtų orientuota į formatą, yra ypač efektyvus.„Rezultatai dėl žmonių fizinio pasirengimo ir kūno pokyčių buvo mąstantys“,-sako jis.

4. Daug vyksta ir jūs galite jaustis priblokšti

Apskritai kambaryje vyksta beprotiška suma, o kai iš pradžių pateki į stotį, nėra jokių požymių, kas yra pratimas. Kiekvienoje klasėje yra iki 10 (taip, aš kalbu dviem skaitmenimis) treniruokliai Gegužė Būkite ten, kur demonstruosite ... arba jums gali tekti palaukti keletą, kol jie galės su jumis susisiekti.

Tai taip pat yra per daug garsiai, kad būtų galima bendrauti su bet kuo kambaryje, todėl instruktoriai juda judesius-strategija, kuri neleidžia išsamiai išsamiau, kad padėtų dalyviams prikalti tinkamą formą (nėra galimybės kam nors pasakyti “,-padaryti“. Aišku, kad jūsų keliai seka per kulkšnis “, pavyzdžiui, pritūpus. Viskas juda tikrai greitai, todėl kartais jaučiau, kaip supratau, kas vyksta naujoje stotyje, 30 sekundžių pakilo ir atėjo laikas judėti toliau. Uria man sako, kad paprastai reikia trijų klasių, kad žmonės iš tikrųjų „gautų."

5. „Switch“ padidina sporto salės kaip nakvynės atmosferą į naują lygį

Kalbant apie garsiai, jei esate įpratę prie „Flywheel“ ar „Barry“ stovyklos „Bling Beats“. DJ nuolatiniame kabinoje pateikia grojaraštį, ir nors Uria man pasakė, kad muzikos stilius skiriasi pagal klasę, du, kuriuos aš lankiau. Sujunkite tai su labai tamsiais kambariais, apšviestais, spalvotais žibintais ir lazeriais, rūko mašina ir treneriais, kurie daro tiek šokių, kiek moko, ir gali jaustis, kad kažkas įkišo klubo narkotikus į jūsų vandens buteliuką.

6. Tai tobula treniruotė ... tinkamam žmogui

Atrodo, kad „Switch“ per populiarus, jutiminis stimuliuojantis požiūris į treniruotes būtų idealus kūno rengybos draugams, norintiems greitai judėti ir dažnai traktuoti savo treniruotes kaip socialines progas. Taip pat: A tipo pasiekimai, turintys trumpą dėmesį tarpus. Bet kaip ir visos treniruotės, jūs nežinosite, ar tai jūsų raumenų kūrimo rungtynės, kol nepadarysite jos šūvio.

Mėgsti išbandyti naujas treniruotes Niujorke? Peržiūrėkite mūsų griežčiausių miesto klasių kibirų sąrašą. Arba nacionalinei perspektyvai, čia yra geriausios treniruotės JAV, pasak „Yelp“.