Pasak dietologų

Ką užsisakyti iš „Starbucks“ pirmadieniams be mėsos

1. Feta ir kiaušinių baltymų įvyniojimas, 4 USD (2 USD su nuolaida)

Gorinas pamėgo šį įvyniojimą prieš pirmadienius be mėsos, todėl nuolaida yra papildoma premija. „Feta įvyniojimas yra mano rekomendacija„ Starbucks “sumuštiniams“,-sako ji. „Man patinka, kad jūs gaunate keletą daržovių ir pomidorų. Be to, jūs gaunate 20 gramų sočiųjų vegetariškų baltymų.„Shapiro taip pat myli, sakydamas, kad tai skanus būdas įtraukti žalumynus į savo dieną:„ Gausite antioksidantus, tokius kaip liuteinas ir zeaksantinas iš žalumynų, kurie apsaugo jūsų akis nuo mėlynos šviesos “, - sako ji.

2. „Southwest Veggie Wrap“, 5 USD (3 USD su nuolaida)

„Shapiro“ yra didelis šio veganiško įvyniojimo gerbėjas. „Man patinka pridėti pupelių, kiaušinių, daržovių ir pluošto iš įvyniojimo“, - sako ji. „Tai yra nuoširdus variantas, kuriame naudojamas„ Whole Foods “, kad būtų galima pateikti pluoštą, kad galėtumėte išlaikyti pilną, o ne mėsą.„Tai taip pat suteikia jums didžiulį 24 gramus baltymų. Vienas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad Gorin sako.

3. Neįmanomas pusryčių sumuštinis, 5 USD (3 USD po nuolaida)

Nors neįmanomas pusryčių sumuštinis yra skanus ir vertas išbandyti (be mėsos dešra yra labai realistiška!), tai yra kažkas, ką galite tik norėti užsisakyti retkarčiais. „Jūs gaunate 21 gramą baltymų, o tai yra puiku, tačiau sočiųjų riebalų yra aukštesnėje pusėje“, - sako Gorinas. Jūs taip pat negaunate jokių daržovių. Ir Shapiro sutinka: „Aš linkęs atsiriboti nuo perdirbtų maisto produktų, kai įmanoma. Pirmiausia aš visada eisiu į „Whole Food“ variantus “, - sako ji.

Kaip užsisakyti dietologų patvirtintą gėrimą „Starbucks“: