Geriausias būdas įveikti išsiskyrimą, pasak mokslo

Tada grupei buvo suteiktas nosies purškiklis, o pusė buvo pasakyta, kad tai palengvins emocinį skausmą, o kita pusė manė, kad tai tik druskos tirpalas. Jie išgyveno dar vieną bandymų raundą ir placebo grupę, kuri manė, kad nosies purškimas padės jiems emociškai iš tikrųjų padarė jaustis geriau. Be to, fMRI duomenys parodė, kad jų smegenys nereagavo kaip neigiamai į jų egzistavimo nuotraukas.

Tiesą sakant, aktyvumas padidėjo toje srityje, susijusioje su emocijų reguliavimu (prefrontalinės žievės dalis, vadinama periaqueductal Gray)-ir aktyvumas sumažėjo tose smegenų dalyse, kuriose nagrinėjamas atmetimas.

„Dar aiškiau yra tai, kad lūkesčiai ir prognozės daro labai didelę įtaką pagrindinei patirčiai, tam, kaip jaučiamės ir ką mes suvokiame“, - sako Leonie Koban, pirmoji autorė ir podoktorantūros tyrimų bendradarbė. „Darydami viską, kas, jūsų manymu, padės geriau jaustis, tikriausiai padės jaustis geriau.„Panašu, kad lengviau nei bet kada atsisakyti savo bado savarankiško ir nepamiršk, kad vis tiek įmanoma būti juokingai laimingam, kai esate vienišas.

Jei dabar tai išgyvenate, čia yra sveikas būdas išsiskirti (be dramos). Ir tai yra stebinančios, paslėptos širdies skausmo pamokos iš žvaigždės jogo.