Geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo stuburui

Kai nusileisite iš baro, turite daugiau vietos tarp kiekvieno iš LEGO panašių kūrinių, kurie sudaro jūsų stuburą. Laikui bėgant, Torresas sako, kad pasijusite tiesus tiesesnis prie savo stalo, automobilio ir visose kitose vietoje, kur virpėjimas yra norma. Vis dėlto pirmiausia turėsite patobulinti savo pakabą.

Kai jūs tai padarysite, treneris sako, kad galite pastebėti, kad sukibimo stiprumas ir jautrumas odai neleidžia ten per ilgai likti aukštyn. Ir tai nėra problema! Net 5–10 sekundžių sulaikymas gali padaryti stebuklus, kad susmulkintų stuburo. Jei praktikuojate kiekvieną dieną (ir „Torres“ tikrai, tikrai rekomenduojate), netrukus pasieksite tašką, kuriame galėsite tiesiog pabūti ten, kol norite.

Širdį atidarantis jogos srautas? Ateina:

Šiuos kaklo ruožus galite padaryti prie savo stalo, o jei norite masažo vidurdienį, išbandykite šį 9 USD įrankį.