Geriausias rudens lygiadienio ritualas praktikuoti, remiantis jūsų zodiako ženklu

Jautis: pasodinkite save

Žemės ženklai, tokie kaip Jautis. Tai padaręs, sako Inoue, sukurs Jautis, kad parodytų tai, ko jie nori šiame kitame cikle, kad išvengtų įstrigimo. Kiti įžeminimo ritualai, kuriuos ji rekomenduoja, apima vaikščiojimą basomis lauke, švelnios jogos mankštos praktiką, kad būtų galima išspausti ir susieti su kūnu, ir valgyti „lengvą maistą, kad būtų galima kovoti."

Dvyniai: sutelkite dėmesį į vieną dalyką

„Kaip brangakmenis, svarbu tiek proto judėjimas, tiek kūno judėjimas, tačiau taip pat svarbu subalansuoti jūsų judėjimą su išskirtiniu dėmesiu“, - sako Inoue, sako Inoue. Jūsų išskirtinis dėmesys gali būti susijęs su vienu asmeniu, pasinerti į kūrybinio amatų projektą arba išpilti širdį į dėkingumo žurnalą, kuris, pasak Inoue, yra puikus būdas Dvyniams apgyvendinti visas klajojančias mintis vienoje vietoje.

Vėžys: tegul emocijos teka

„Norint pasiekti daugiau pusiausvyros, vėžys turi susisiekti su, suprasti ir išlaisvinti emocijas“, - sako Teal. Dėl šios priežasties ji rekomenduoja sukurti ritualą „Equinox“ dieną, kuri apima save supa artimųjų nuotraukas, kad būtų sukurtas komforto ir saugumo jausmas ir išlaisvintų bet kokias emocijas žurnalo puslapiuose. „Verkite, jei jums reikia, arba šaukti ir rėkti, kad išlaisvintumėte nusivylimą ir pyktį“, - sako ji. „Kai tai darysite, jausitės lengvesni ir geriau galėsite palaikyti kitus ir save."

Liūtas: apmąstykite praeitį ir dabartį

„Kaip Liūtas, jūs esate ne tik užsispyręs, bet ir esate priversti spindėti, visada skleidžiant savo saulės formą“, - sako Inoue. „Kaip fiksuotas ženklas, jūs linkę tvirtai laikytis idėjų ir idealų, tačiau gyvenimas nuolat keičiasi, ir norint klestėti, reikia lankstų mąstymo ir veiksmų. Apmąstymai nuves jus į centrą, suteiks jums naujo kuro ir įkvėpimo.„Visų pirma, Inoue rekomenduoja apmąstyti, į ką norite investuoti savo energiją į ateinantį sezoną. Kas teiks daugiausiai džiaugsmo?

Mergelė: padarykite netvarką

Mergelė mėgsta tvarką ir švarą. Nors tai dažnai yra geras dalykas, Teal sako, kad supratimas, kad niekas ir niekas nėra tobulas, yra svarbi šio ženklo išmokti pamoka. Siekdama pagerbti lygiadienio pusiausvyros energiją, ji rekomenduoja surengti rudens lygiadienio ritualą, kurio centre yra perfekcionizmo paleidimas. Galite pakviesti nedidelę draugų grupę ir kartu dirbti su linksmu meno projektu arba, pavyzdžiui, paruošti sveiką patiekalą. Nesvarbu, kokia veikla, sako svarbus dalykas, sako, kad jūs leidžiate sau padaryti netvarką ir linksmintis su ja.

Svarstyklės: paimkite balanso inventorių

„Kaip Svarstyklės, pereinančios į Svarstyklių sezoną su šio rudens lygiaverčiu, svarbiausia nei bet kuris kitas ženklas yra tikros pusiausvyros poreikis“, - sako Inoue “, - sako Inoue. „Pusiausvyra dabartyje, taip pat pusiausvyra visose gyvenimo srityse.„Dėl šios priežasties ji siūlo skirti laiko rudens lygiaverčiui, kad būtų galima inventorizuoti, kokiose jūsų gyvenimo srityse reikia daugiau pusiausvyros, kur yra nelygus energijos mainai (i.e., santykiai), taip pat aišku savo poreikiais.

Skorpionas: Švieskite savo šešėlius

„Nesunku įsitraukti. „Viskas, ką galite padaryti, kad per tą laiką būtų šviesa tamsa.„Pavyzdžiui, ji siūlo žurnalams apie jūsų šešėlius, kurie yra jūsų aspektai, kurie jums nepatinka ar bijo išreikšti. Inoue sako, kad leisti sau pažvelgti į šiuos šešėlius padeda praktikuoti savęs priėmimą ir vystytis į savo galią.

Šaulys: pakabink su dvasiniais bičiuliais

Šauliai yra tiesos ieškotojai, sako Teal. Tačiau dažnai jie gali susipainioti su savo tiesos versija ir tikėti, kad jų nuomonė yra teisinga, o kiti - neteisūs. Šis ženklas turi pripažinti, kad yra daug kelių į tiesą. Taigi, puikus rudens lygiadienio ritualinis arbatžolių teiginys, kad Šaulys praleidžia laiką su žmonėmis, turinčiais dvasinių ar religinių įsitikinimų, kurie skiriasi nuo jų dabartinių įsitikinimų, kad padėtų jiems išplėsti savo mintis ir mokytis.

Ožiaragis: mėgaukitės žaidimo laiku

Ožiaragiai yra sunkūs darbuotojai, sako Teal, tačiau tas važiavimas dažnai kyla iš baimės būti be. „Dirbdami su šia baime, jūsų gyvenime bus pusiausvyros jausmas, padės jums ne taip sunkiai dirbti ir pridėti daugiau žaidimo laiko savo dienoms“, - sako ji. Taigi „Fall Equinox“ „Teal“ rekomenduoja įtraukti daugiau žaidimų, nesvarbu.

Vandenis: Įsitraukite į savo kūną

Tealis sako,. Kadangi rudens lygiadienis yra skirtas mokyti mus, kaip ugdyti pusiausvyrą, arbatžoliai skatina Vandenį leisti laiką ryšiu su savo kūnu, nesvarbu. „Pažvelk į aplinkinį grožį“, - sako Teal. „Klausykite paukščių. Užuosti rudens lapus. Pajuskite vėją, saulę ar lietų ant savo odos."

Žuvys: atlikite visą dieną trunkantį sąmoningumo ritualą

„Jūs esate labai empatiška ir jautri siela“, - sako Teal apie Žuvys. Ir kartais šis jautrumas gali jaustis stulbinantis. Norėdami ugdyti pusiausvyrą, „Teal“ siūlo, kad jūsų rudens lygiadienio ritualas būtų dienos trukmės sąmoningumo patirtis. „Atkreipkite dėmesį į čia ir dabar“, - sako ji. „Praleiskite laiką būdami kiekvienoje mažoje dienos detalėje.„Tai gali atrodyti šiek tiek kitaip kiekvienam Žuvims, tačiau gali apimti atjungimą nuo jūsų telefono, atsiminti maistą, kurį valgote ir ruošiate, arba išreiškiant emocijas per poeziją, šokį ar muziką.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.