Meškos nuskaitymo pratimas veikia jūsų pečius (ir jūsų branduolį
Kaip atlikti meškos nuskaitymo pratimą
1. Įsitraukite į keturkojus padėtį ant pečių per riešus ir kelius 90 laipsnių kampu po klubais.
2. Pakelkite kelius keliais coliais nuo grindų, kai išlaikysite plokščią nugarą. Levesque sako, kad jūs turėtumėte sugebėti ką nors uždėti ant nugaros.
3. Nusukdami į priekį, pastatydami dešinę ranką priešais jus kartu su kairia kojomis.
4. Kai judate, laikykite klubus kuo daugiau, jūsų šerdis suaktyvėja, o nugara - tiesi.
Vandens butelis ir lūpų balzamas yra „Wellness Girl“ telefono, raktų, „Wallet-Aka“ versija Du dalyka...
Grožio redaktoriai netrūksta odos priežiūros ir makiažo gėrybių, kurios susiduria su mūsų stalais. T...
O kas, jei mes jums pasakytume, kad jūsų buteliukas iš levandų eterinio aliejaus daro daugiau nei ra...