Baleto šokėjo treniruotės, kurią galite atlikti valydami dantis

Kiekvieną rytą padarykite savo misiją laikyti tinkamą tol, kol reikia valyti dantis, pailsėdami ranką ant kriauklės krašto pusiausvyrai. Amerikos odontologų asociacija rekomenduoja valytis dvi minutes, du kartus per dieną, o tai yra daugiau nei pakankamai laiko išspausti baleto šokėjo miniatiūrinę treniruotę. Tai gali neatrodyti pakankamai laiko turėti įtakos, tačiau niekada neįvertinkite baleto galios. Vos po 30 sekundžių aktualūs pradėsite jausti nudegimą.

Tai yra treniruotė viena garsi balerina, prisiekianti jėgos treniruotės ir pasveikimo. Taip pat galite išbandyti šią grobio smūgio treniruotę, kuri leis jaustis kaip (prakaituota) prima balerina.