6 geriausios jūsų išmaniojo laikrodžio funkcijos, pasak žmonių, kurie juos naudoja kiekvieną dieną

Ella Dove, gerai+geras kūrybinės plėtros direktorius

Mėgstamiausia funkcija: Žingsnių skaičiavimas

„Praėjusį rudenį persikėliau į LA iš Niujorko ir, nors po ranka turiu daugiau gamtos nei bet kada anksčiau, mano vidutinis dienos žingsnių skaičius labai pataikė į mano naują automobilį važiuojant automobiliu. Man pasisekė, kad spalį gavau „Apple Watch“, ir nors tai gali būti nešiojami 101, turėdama savo veiklos žiedus tiesiai ant mano, paslėptos, paslėptos mano sveikatos programoje, pritraukė mane, kad paslėpčiau daugiau žingsnių, stovėdamas toliau nuo automobilio. , eidamas atlikti pavedimą, užuot vairuojanti, ir išdrožė laiką pasivaikščioti darbo dieną “, - sako Ella Dove.

Savo treniruotės iškirpimas („Mėlynosios zonos“) ir jos stebėjimas dar niekada nebuvo taip pat lengviau.

Rachel Lapidos, gerai+geras grožio ir kūno rengybos redaktorius

Mėgstamiausia funkcija: atkūrimo balas

Na+„Good's Fitness“ redaktorius taip pat kreipiasi į „Whoop“ atkūrimo duomenis. „Su savo stebėjimo priemone labiausiai pasikliauju savo atkūrimo rezultatu. Tai yra tas, kuris mane linkęs nustebinti ir kartais atrodo, kad žino, kas vyksta mano kūne, nei aš suprantu. Kai vertinu, kaip sunkiai treniruosiu bet kurią dieną, aš visada tikrinu savo atkūrimo balą, nes žinau, kad jei einu už borto su sprintu ilgainiui “, - sako Rachel Lapidos.

Tatiana Lampa, treniruotės su t

Mėgstamiausia funkcija: Chronometras

„Manau, kad mano išmanusis laikrodis buvo didžiulė mano gyvenimo dalis nuo 2015 m.-kai„ Apple “išleido savo laikrodį. Aš, kaip treneris, visą dieną naudoju chronometrą ir treniruotės stebėjimo priemonę “, - sako Tatiana Lampa. Tokiu būdu ji tiksliai žino, kiek laiko pralaužti komplektus ir kada atėjo laikas paleisti į kitą burpees, pritūpimų ir kt. Turą.

Ali Finney, gerai+geras grožio ir kūno rengybos direktorius

Mėgstamiausia funkcija: Kraujospūdžio statistika

„Pastaruoju metu aš tikrai susidomėjau širdies ritmo statistika. Širdies problemos kyla mano šeimoje, todėl man visada rūpi stebėti kraujospūdį. Tai išliko palyginti mažai, palyginti su daugybe kraujospūdžio skaičiaus mano šeimoje."

Keren Day, „Racked Stretch“ įkūrėjas

Mėgstamiausia funkcija: Širdies ritmo monitorius

„Jei jūsų laikrodis yra su širdies ritmo monitoriumi. „Norite per 60 sekundžių nuo sunkaus intervalo ar paspaudimo sumažinti savo širdies ritmą mažiau. Tai gera metrika, kaip efektyviai veikia jūsų kūnas, ir tai gali būti rodiklis, kada reikia daugiau dėmesio skirti atkūrimui."

Išbandykite savo „Smartwatch“ širdies ritmo monitorių naudodami šią „Quickie“ treniruotę:

Štai kaip sudėti atkūrimo įrankių rinkinį. Be to, kaip išsirinkti, koks atkūrimo įrankis tinka jūsų tam tikram skausmo tipui.