3 būtini klausimai

Taigi jūs galite pasakyti: „Aš kovoju su rasine trauma. Aš esu kažkas, kas nukentėjo nuo rasinės traumos, ir noriu patekti į šią erdvę, kad peržengčiau tas rasines žaizdas, ir tarp kartų traumos, su kuria susiduriu “, - sako Minaa. Sako Minaa. „Norite paklausti to terapeuto“, kokia yra jūsų patirtis gydant šią problemą?'

Be to, norėsite šiek tiek sužinoti apie jų metodą ir paklausti, kaip jiems iš tikrųjų bus elgiamasi su šia problema.

„Galbūt turite terapeutą, kuris daugiausia naudoja kognityvinę-elgesio terapiją“,-sako Minaa. „Jie gali naudoti dialektinę elgesio terapiją, arba jų stilius gali būti eklektiškas, kai jie tiesiog pasirenka kitokį būdą, pagrįstą kliento poreikiais. Bet jei nesate įpratęs prie to žargono, norite."

2) kiek kainuoja sesijos?

Prieš pirmąją sesiją norėsite sužinoti praktinę informaciją: kiek trunka sesija? Koks yra sesija? Kiek tai kainuoja? Turėsite žinoti tikslias išlaidas ir jei jie priims jūsų draudimą. Jei atrodo, kad jūs negalite to sau leisti, paklauskite, ar jie siūlo slenkančią skalę.

„Stumdoma skalė iš esmės skirta žmonėms, kurie negali sau leisti visos sesijos kainos. Vidutinė sesija iš kišenės, jei matote terapeutą privačioje praktikoje, gali svyruoti nuo 150 USD iki 300 USD už 45 minučių sesiją “,-sako Minaa. „Jei terapeutas siūlo slenkančią skalę, jie gali sumažinti savo 150 USD sesiją iki gal 75 ar 50 USD. Tai pagrįsta jūsų finansiniu poreikiu. Taigi kartais terapeutas gali paklausti: „Ar esate įdarbintas? Ar esate bedarbis? Kiek tu uždirbi?'

3) Paklauskite savęs: ar aš tiesiog mandagus, ar manau, kad tai tikrai yra tinkama?

Nesvarbu.

„Kaip terapeutai, mes esame įpratę ateinantys ir einantys žmonės. Mūsų darbas yra sėdėti diskomforte “, - sako Minaa. „Ir jei jums nepatinka mūsų paslaugos, gerai mums pasakyti. Mes greičiausiai esame įpratę tai girdėti, nes dienos pabaigoje mes negalime aptarnauti visų."

Jūsų terapeutas taip pat gali suprasti, kad jums geriau būtų su kuo nors kitu.

„Mes galime būti tokiose vietose, kuriose priimame klientą, ir tada tiesiog suprantame:„ O, tai iš tikrųjų nėra tinkama. Aš kreipsiuosi jus į ką nors kitą, kuris gali būti labiau tinkamas jums, atsižvelgiant į poreikius, kuriuos turite terapijoje “, - sako ji. „Taigi nesijauskite įpareigoti tiesiog laikytis vieno žmogaus, jaustis tiesiog sakydamas:„ Žinai ką? Manau, kad ketinu judėti toliau.'

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.