12 dažniausiai pasitaikančių sekso klaidų atitraukia jus nuo jūsų orgazmo

Klinikinės seksologijos profesorius Laurel Steinberg, PhD, sutinka, kad savimonė yra didelė kliūtis malonumui.„Moterys dažniau sutelkia dėmesį į tai, kaip jos atrodo, garso, kvapo ir skonio, nei daugiausia dėmesio skiria nuostabiems, statybos pojūčiams, kuriuos jie jaučia dėl savo partnerių prisilietimo. Vietoj to, jie gali besąlygiškai priimti save ir pripažinti, kad jei jų partneris atrodo į situaciją (sutelktas, sukeltas). Tai atlaisvins psichinę erdvę, reikalingą labai akimirkai, ir susiburs į tai, ką jie jaučiasi ir tiesiog mėgaujasi, mėgaukitės, mėgaukitės “,-sako ji.

Tai yra lengviau pasakyti nei daugeliui iš mūsų, bet kai nekenčiu savęs, kreipiuosi į šį „Lizzo“ perlą vienas bet kur šalia mano vulvos; Čia dar 5 būdai sutramdyti tą kūno gėdą.

2. Jūs nukopijuokite tai, ką matote pornografijoje

„Pornografija dažnai apima daugybę atšokimų aukštyn ir žemyn, rėkia jūsų plaučių viršuje, užklumpa ir klubas-sako dr.“,-sako dr. O'Reilly. Nors kai kuriems tai gali jaustis gerai, ji dažnai (ar net paprastai) nesukels orgazmo, sako ji; Tiesa ta, kad tai, kaip orgazmas iš tikrųjų priklauso nuo to, ar tai daro asmuo. "Daugelis iš mūsų orgazmo nuo trinimo, šlifavimo, siūbuojančio ir slydimo. Kai trinate aukštyn ir žemyn ir į šoną, tai leidžia jums sukurti trintį nuo savo klitorio-ištirpimo ir vidaus (nors ir mūsų lūpos); tai labiau tikėtina. orgazmui nei tiesiog judesys (daugumai iš mūsų) “,-sako ji.

3. Jūs per daug susitelkėte į savo partnerio malonumą

„Jei nerimaujate dėl to, ką [jūsų partnerio] mąstymas, jausmas, matymas, skonis ir kvapas, negalite mėgautis savo malonumu“, - sako dr. O'Reilly. „Jei norite būti šiek tiek savanaudiškesnis, jums bus mažiau tikėtina, kad turėsite problemų orgazuojant."

4. Jūs atsisakote duoti sau ranką

„Jei esate pakabintas ant vieno tipo malonumo ar vieno tipo orgazmo-peniso„ Maga “orgazme-jums bus rečiau orgazmas“,-sako dr. DR. O'Reilly. Kitaip tariant, nebijokite masturbacijos sekso viduryje (tai labiau tikėtina, kad tai neprisijungs prie jūsų partnerio, sako ji).

5. Tu kvėpuoji

Dr. O'Reilly paaiškina, kad sulaikymas kvėpuodamas sekso metu gali kliudyti seksualinei reakcijai. „Pabandykite kvėpuoti ritmu judant klubų ar kiekvieno laižymo, smūgio ar siurblio“, - pataria ji. „Artėjant orgazmui, perdėkite kvėpavimą (ilgiau įkvėpus ir iškvėpkite), kad pratęstumėte kulminaciją ir sustiprintumėte savo kūno žavius ​​spazmus."

6. Jūs cenzūravate savo garsus

„Tyrimai rodo, kad moterų kopuliacinės vokalizacijos“ ne visada atitinka mūsų pačių malonumo instadą, mes skleidžiame garsus, kad patiktume savo partneriams. Nustok jį laikyti. Atleisk savo dejones, riksmus ir gurkšnius, kad įsitikintumėte, jog jūsų patirtis yra autentiškesnė ir malonesnė “, - sako dr. O'Reilly.

7. Jūs neužsiimate išankstiniu žaidimu

Jei jums kyla problemų orgazuojant ir nesiimate jokio išankstinio žaidimo, kai mieliau su savo partneriu ... Ding, Ding, Ding! Tai puiki vieta paleisti ir litepiai. „Išankstinis žaidimas už 21 minutę ar daugiau padidina„ Vulvos “savininkų, kurie orgazmo metu per seksualinį susitikimą. „Tai gali užtrukti, kol atsigaivinti ir jaustis atsipalaidavusi. Nebijokite pipirų išankstinio žaidimo žaislu."

8. Jūs nebendraujate su savo partneriu

Pasak licencijuoto sekso terapeuto Shannon Chavez, „Psyd“, svarbu pasakyti savo partneriui, kas jums tinka lovoje, bet ne tuo metu, kai esate lovoje. Vietoj. Galų gale, jūs negalite skųstis, kad jūsų partneris nežino, ką jie daro, jei nesakysi jiems!

9. Jūs ne eksperimentuojate su analiniu seksu

Tyrimai rodo, kad analinis seksas gali padėti panaikinti orgazmo atotrūkį tarp vyrų ir moterų. Pasak PhD Zhana Vrangalova, Lelo Sexpert ir Niujorko universiteto žmogaus seksualumo profesorė, tai ne tik todėl, kad analinis gali jaustis gerai kai kurioms moterims, bet ir dėl to. Be to, jie dažnai apima atviresnį bendravimą.

9. Jūs gaunate oralinio sekso horizontaliai

Gerai, kad jums gali būti visiškai pavyksta orgazmas, jei jūsų partneris atliks oralinį seksą ant jūsų horizontalioje (skaitykite: „Head-twe-the-the-Legs“) poziciją. Tačiau jei tai neveikia, galbūt norėsite įtikinti jį ar jai gulėti ant jų pusės, įsitraukdami į techniką, vadinamą Kivino metodu. Tai leidžia daugiau, um, aprėptis.

10. Jūs spaudžiate laiką ir nežinote, kaip paspartinti situaciją

Tyrimai rodo.m. Spin Klass ragina kitą pusę, kai tik miegosite. Užuot pasirinkęs tolimojo nuotolio kelią, paprašykite savo partnerio pradėti seksą, suteikdamas jums klitorio orgazmą arba išbandykite vieną iš šių trijų kitų metodų, skirtų pagreitintoms orgazmams.

11. Jūs nesinzinkinate savo lytinį gyvenimą

Anot moterų hormonų eksperto Alisa Vitti, supratimas, kaip keičiasi hormonai per visą jūsų ciklą. Pavyzdžiui, folikulų fazėje greičiausiai būsite mažiau šlapi nei kitu metu savo ciklo metu. Suprasti tai gali padėti jums nugriauti skausmingą seksą už tai. „Visiems reikia šiek tiek (arba daug!) kartais lube “, - sako Sinclair. „Lube žaidime visiškai nėra gėdos."

12. Tu basa lovoje

Taip, taigi ... matyt, tyrimai rodo, kad poros, kurios lovoje dėvi kojines, labiau linkusios pasiekti orgazmą. Aš turiu galvoje, jei užmerksi akis, tai gali veikti?

Reikia šiek tiek pagalbos? Pasinaudokite šio seksologo patarimu, ko ieškoti prieš investuodami į sekso žaislą. Be to, tai yra 7 geriausi sekso patarimai, kuriuos išmokome praėjusiais metais.