10 pusryčių patiekalų, kurie gerai+gerai skaitytojus sujaudina pabusti

Jei pusryčiai iš tikrųjų yra svarbiausias dienos valgis, jis turėtų būti nuoširdus, sveikas ir skanus, ir tai tikrai nepakenkia būti spalvingam ir draugiškam „Insta“. Bet patekti į pusryčius provėžą gali būti lengva. Aišku, tos naktinės avižos sukuria tobulą pobilų kurą, tačiau po trijų savaičių to paties. Tikslus. Stiklainis., Tikriausiai norite jį sumaišyti (nesvarbu, koks skanus, kas skonio viduje). Taip gerai+gėris kreipėsi į kai kuriuos ekspertus įkvėpimui: tu!

Kaip paaiškėja, „Well+Good“ „Instagram“ pasekėjai turi novatoriškus pusryčius. (Šiuo metu rimtai sijau, galvodamas apie chia-pakabintus skrebučius, daržovių supakuotus kokteilius ir skanius tofu peštynes!)

Reikia šiek tiek a.m. inspo? Štai ką jūsų kolegos „W+G“ skaitytojai naudoja degalams, ir, žinoma, kiekvieną dieną skaniai ir sveikai padaryti skanų ir sveiką.

Perskaitykite daugiau tavo Mėgstamiausios sveikų pusryčių idėjos.

1. Baltymų kokteilis

„Špinatų, šaldytų uogų ir vyšnių, kolageno baltymų, pusės banano arba obuolio/imbiero, ir gero karmos linų pieno arba ekologiško baltymų migdolų pieno, kokteilius." -@termcdonough

2. Rūkyta lašiša angliškame bandelėje

„Anglų bandelės su rūkyta lašiša, grietinėlės sūriu, kaparėliais, paimtais svogūnais ir arugula." -@kristine_theodore

3. Vaisinės avižos per naktį

„Nakvynė avižos, visada su kokosų dribsniais, pekano riešutais, razinomis, uogomis ir migdolų pienu." [email protected]

4. „Acai Bowl“ tikslai

„PB ir acai dubuo iš sulčių kartos, rankos žemyn." -@Sarahvaynerman

5. Pikantiškos avižos

„Mano fave yra pikantiškos avižos su rūkyta lašiša, dipsi kiaušiniu, garintais žalumynais, pakepintais grybais ir kimchi. Labai gerai!" -@EATSPINRUNRPT

6. Baltymų blynai

„Visų sėlenų blynai su žemės linais, sluoksniuoti ir užpildyti graikišku jogurtu, ekologiškų grikių medus, sezoninės tyrės uogos, šviežias sveiko spanguolių padažas, apelsinų sultys ir bananų kokteilis. Ir taip, kava." -@dmasnev

7. Levandų medis, migdolų sviestas skrebučiai

„Ezekielio skrebučiai su migdolų sviestu, bananu ir Mičigano medaus levandomis." [email protected]

8. Padidėjęs „Avo“ skrudinta duona

„Avookado skrebučiai su tofu ir veganiškomis." -@Shaktifresh

9. Baltymai supakuoti saldžiųjų puodų maišos

„Skrudintos saldžiosios bulvės, viršuje su avokadu, raudonųjų pipirų dribsniais, sloginiais kiaušiniais ir kalakutienos lašiniais. Su didele kava!" -@lesliejgw

10. Senoji klasika

„Žaliasis kokteilis!" -@Kristacmentine

Kad ir ka bedarysi, ne Praleiskite savo a.m. valgis! Štai kodėl. Ir jei norite pradėti savo dieną kaip žvaigždė (kas ne!?!), plakite pusryčius Karlie Kloss prisiekia.