Kaip kas nors gali gauti tai, ko nori (ir reikia) santykiuose

2. Saugokitės bendrų santykių klaidų

Štai faktas, kad neturėtų būti viskas taip stebina: kai kalbama apie santykius, žmonės daro daug klaidų. Tai ne visada yra blogas dalykas--klaidos yra tai, kaip mes mokomės!-Tačiau darydami tas pačias santykių klaidas vėl ir vėl, gali būti gana daug nusidėvėjimo. Taigi svarbu saugotis labiausiai paplitus.

„Viena pagrindinių priežasčių, kodėl pora praranda pasitenkinimą savo santykiuose, yra ta, kad vienas ar abu partneriai pradeda laikyti kitą savaime suprantamu dalyku“, - aiškina Tureckis.

Ji priduria, kad žmonės galų gale eina į darbą ir yra geriausia savęs versija aplink savo viršininką ir bendradarbius, tada grįžta namo ir pradeda iškrauti. „Jūs turite nustoti parsivežti savo emocines likučius namo“, - sako Tureckis. „Jei esate žaidime su bendradarbiais ir nepažįstamais žmonėmis, jūsų partneris nusipelno to, kaip mažiausiai dažniausiai.“

Pileggi Pawelski pažymi, kad viena didžiulė klaida, kurią žmonės daro. „Svarbu išlaikyti sveiką aistrą, o ne obsesinę jūsų partnerio ir santykių atžvilgiu“, - sako ji. „Kai žiūrite į savo partnerį, kad galėtumėte jus papildyti, jūs pripažįstate, kaip svarbu išlaikyti savo identifikavimą, kuris buvo susijęs su sveikesniais ir tvaresniais santykiais.“

3. Lėtai atsitraukdamas nuo išmaniojo telefono

Pasibaigus stresinei dienai, skirti laiko susisiekti su savo partneriu, gali jaustis beveik neįmanoma. Atspėk, kas jaučiasi lengviau? Be proto slinkite per savo „Instagram“ sklaidos kanalą. Lengva tai gali būti, bet tai nėra gerai jūsų psichinei sveikatai ar jūsų santykiams.

„Norint atidėti telefoną ir būti vieni su kitais, reikia nulinės energijos“, - sako Tureckis. „Laikyk jį švelniai. Skaitykite kartu, žiūrėkite filmą ar mėgaukitės ramiomis vakarienėmis kartu. Išsimaudyti. Eik miegoti anksti kartu ir miegoti. Bet kad ir ką darytumėte, neišsileisite į socialinę žiniasklaidą.“

Pileggi Pawelski priduria, kad net ir judriausiomis dienomis visada galima rasti tik 15 minučių (be technikos!) su savo partneriu. „Užtrunka 15 minučių, kad paklaustumėte apie vieną gerą dalyką, kuris jiems tą dieną nutiko, arba vienas dalykas, kuriuo jūs didžiuojatės ar laukiate“, - sako ji yra kažkas, ką mano vyras ir aš darau, kad padėčiau prisijungti ypač įtemptomis dienomis.“

4. Kai jaučiatės nepatenkinti, elkitės

Net kai imi visus veiksmus, kad gautumėte tai, ko norite iš savo santykių, nepasitenkinimo akimirkos yra natūralios. Bet kad ir kokia būtų jūsų nuoskaudos, didelės ar mažos, nekaltinkite kaltės. „Vietoj to, daugiau dėmesio. „Pasitraukite į tai savo vizija, turėdami omenyje tai, ko norite, ir pasidalykite savo svajonėmis su savo partneriu. Jis / ji gali net neįsivaizduoti, kad taip jaučiatės. Jei tema yra rimta, galbūt norėsite pasiūlyti santykių trenerio ar terapeuto pagalbos išorę.“

Kitas dalykas, kuris veikia? Sutelkdami dėmesį į pozityvumą, o ne pasilikite į tai, kas negerai. „Net ir esant situacijoms, mes paprastai galime rasti bent vieną dalyką, kuris eina teisingai“, - sako Pileggi Pawelski. „Jei pradėtume nuo to mažo dalyko, kurį vertiname savo partneryje, tai yra geras būdas iškelti rimtus rūpesčius.“

Ji priduria, kad labai svarbu kilti iš atvirumo ir smalsumo vietos. „Kaltė ir gynyba jums niekur neduos“, - sako ji. „Sunki laikai gali mus atskirti arba būti proga suartinti mus, atsižvelgiant į tai, kaip mes kreipiamės į situaciją.“

Gavo visa tai? Gerai. Dabar imkitės visų šių šalavijų patarimų ir pritaikykite jį savo santykiams. Būsi laimingesnis greitai.

Šis įrašas iš pradžių buvo paskelbtas 2018 m. Liepos 16 d.; Atnaujinta 2020 m. Vasario 20 d.

Kartais gauti tai, ko norite miegamajame. Ir čia yra ekspertų patarimai, kaip užmegzti daugiau ryšio savo lytiniame gyvenime.