Atsiprašau ramunėlių, bet bananų žievelės arbata yra alaus, kurį turėtumėte gurkšnoti prieš miegą

Kai turėsite tą bananų žievelės dalį, kurią naudojate, ir bananą, jei pritaikykite, supilkite į nedidelį puodelį ir panardinkite juos į vandenį. Leiskite vandeniui virti, tada sumažinkite šilumą. Ar arbata užvirsta maždaug dešimt minučių. Tada nuimkite žievelę, supilkite vandenį į puodelį ir mėgaukitės.

„Savage“ taip pat rekomenduoja į jūsų alaus prieskonius, tokius kaip muskato riešutas, cinamonas ar ciberžolė. „Jie papildo bananų žievelės skonį, bet taip pat skatina atsipalaidavimą ir gerą miegą“, - sako ji. Jei tai darote, pridėkite juos, kol vanduo ir bananų žievelės alaus gamina, arba pabarstykite juos tiesiai į jūsų puodelį pabaigoje.

Kitą kartą, kai skaičiuojate avis, patikrinkite savo virtuvę ir sužinokite, ar turite bananų. Turėdami bet kokią sėkmę (ir šiek tiek karšto vandens), jūs greitai pasitrauksite į „Dreamland“.

Čia yra keletas kitų maisto produktų, susijusių su geresniu miegu. Be to, šeši maisto produktai, kurie gali jus išlaikyti naktį.