„Solidcore“ daro „Megaformer“, ką „Orangtheory“ padarė visur, kur jį paslėpė

Pati treniruotė nėra pokštas. Tai apima megaformatorių, laisvus svorius ir daugybę tikrai, tikrai, tikrai atsimenant, kaip jūs judate savo kūną. Metodas naudoja lėtus, kontroliuojamus judesius („kuo lėtesni, tuo geriau!„Ar klasėje yra dažnas susilaikymas), kad sudegintumėte savo lėtą sukimosi raumenis iki gedimo taško. Mąstymas yra tas, kad laikui bėgant tai sukuria ilgus, liesus raumenis.

Nors tai techniškai yra „Pilates-Hacent“ treniruotė, ji tikrai nepanaši į bet kurią kitą klasę, kurią aš kada nors vedžiau. „Man patinka didelis intensyvumas, ir tai yra požiūris, kurį jūs gaunate„ Solidcore “, - sako bendrovės įkūrėja Anne Mahlum. „Tai daug daugiau sportininko treniruotės, tuo tarpu kai kurios kitos [Pilateso stiliaus] klasės gali būti šiek tiek atkuriančios ir šiek tiek švelnesnės.„Klasės dažniausiai sutelkia dėmesį.

Ne tik pati treniruotė daro „Solidcore“ klases taip žaviai; Tačiau tai taip pat žmonės. Prieš kiekvieną klasę mokytojai skiria laiko pasveikinti kiekvieną mokinį, o per kitas 50 minučių verčia juos nudžiuginti vardu. Kai viskas baigsis, jie ateina ir suteikia jums aukštą penketuką ir komplimentą. Mahlum paaiškina, kad „sukurti erdvę, kurioje žmonės jaučiasi tikrai gerai ir kad jie yra kažko dalis“, buvo vienas pagrindinių jos tikslų kuriant prekės ženklą, kuris šviečia gatavame produkte. „Manau, kad žmonės tai jaučia“, - sako ji.

Kiekvieną kartą, kai išeinu iš to tamsaus, mėlynai apšviesto kambario, jaučiuosi patyręs. Nesvarbu, kiek pertraukų aš turėjau padaryti (o kartais jų yra daug) arba nesvarbu, kiek kartų išėjau iš žingsnio, klasės pabaigoje aš abu esu protiškai psichiškai ir fiziškai stipresnis, nei buvau, kai jis prasidėjo. Būna atvejų, kai guliu ant mašinos, trunkančios, ilgai po to. Aš galiu tai pasakyti teisingai: kiekvieną dieną jis gali pasiekti vis daugiau ir daugiau.

Jei norite kuo geriau išnaudoti savo „Pilates“ mašinų klasę, išbandykite tai. Ir jei nenorite vargti su „Schlepping“ į studiją, štai keletas megaformatorių judesių, kuriuos galite atlikti namuose.