„Snapback Kultūra turi būti uždaryta, nes tai yra toksiškas AF“

Vis dėlto gali būti sunku priimti ir įkūnyti šią žinią visuomenėje, kurioje vis dar yra dalykas, kuris vis dar yra dalykas. Bet čia yra keturi pagrindiniai veiksmai, kurie ir toliau padeda man atmesti „Snapback“ kultūrą.

Aš nustojau lyginti save su kitais

Mūsų visuomenė normalizuojasi, net ir skatina pereiti, ir be galo sunku nepalyginti savo situacijos su kažkieno kitam, nors praktikuojant sąmoningumą siekiant palaikyti savimonės pagalbą. Taip pat manau.

Aš skiriu laiką

Aš užaugau sportuodamas, o tai suteikia man galimybę gerai suprasti, kiek laiko užtrunka jūsų kūno prietaisas: tai daug ilgiau, nei jūs galite pamanyti. Kantrybė yra svarbi bet kokio pertvarkos dalis. Galų gale, jei per naktį bandyčiau bėgti maratoną, aš tik pasijutau nugalėtas, sužeistas ir dar blogiau nei tada, kai pradėjau, t.

Aš neatmesiu savęs

Mano partneris yra prancūzų šefas, todėl natūraliai yra kruasanai ir pyragaičiai visur mūsų namuose. Aš juos visus myliu ir gražią vyno taurę, tačiau man tai yra būtina, o pusiausvyra yra svarbiausia. (Aš taip pat vis dar maitinu savo dukrą išskirtinai, todėl viską, ką valgau, ji taip pat daro.) Nors aš išgyvenu begalinius vystyklų pokyčius, dirbdamas labai mažai miego dėl miego treniruotės ir perkraunu skalbinius, kruasanai teikia man džiaugsmo. Ir gyvenimas per trumpas ir brangus, kad nepatirtų labai pelnyto džiaugsmo.

Manau, kad pirmiausia sveikata

Žinojimas, kad mano pažanga po gimdymo yra daug daugiau nei plokščias pilvas. Mano dėmesys skiriamas mano šerdies ir dubens dugno stiprinimui, kad įsitikinčiau. Aš taip pat kuriu savo bėgimo apimtį ir intensyvumą, neperdirbdamas savęs. Užuot sutelkęs dėmesį į skaičius skalėje, aš žiūriu į visą paveikslėlį ir pirmiausia teikiu pirmenybę savo sveikatai.

Man nuolat primenama, kad gyvenimas po kūdikio nėra tas pats-dar geriau! Aš mokausi naršyti daugybę Mamahood'o stačių kreivių, užpildytų jauduliais, išsiliejimais ir nepamirštamų prisiminimų. Fizinių pokyčių pripažinimas kaip šio nuostabaus laiko mano gyvenimo dalis yra gyvybiškai svarbi „Naujojo ME“ dalis, o tai yra kažkas, ką Goldmanas sutinka. „Dienos pabaigoje mūsų kūnas iš esmės keičia gimdant“, - sako ji. „Man atrodo, kad nereikia„ atšokti “į kažką seno, o laikas laukti kažko teigiamo naujo."

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.