Ar visi turėtume monotuoti?

Tai labai blogai, nes „Monotasking“ iš tikrųjų gali priversti jūsų darbą jaustis maloniau. „Beveik bet kokia patirtis pagerina visą dėmesį į tai“, - psichologas ir Stanfordo dėstytojas Kelly McGonigal pasakoja Niujorko laikas. „Dėmesys yra vienas iš būdų, kaip jūsų smegenys nusprendžia“, yra tai įdomu? Ar tai verta? Ar tai smagu?'"Pavyzdys: jūs pastebite, kad žinutės per naujausią„ Meredith “dramą Grėjaus anatomija, Bet duokite Olivia Popiežiaus antiką Skandalas Visas jūsų dėmesys. McGonical tvirtina, kad monotavimui reikia „praktikuoti“ ir kad „tai yra svarbus sugebėjimas ir savimonės forma, o ne kognityvinis apribojimas."

Žmonės savo smegenyse turi tik tiek daug išteklių, ir jie išeikvojami kiekvieną kartą, kai mes perjungiame užduotis, sako „Zomorodi“ ir priduria, kad tai gali įvykti iki 400 kartų per dieną. „Štai kodėl dienos pabaigoje jaučiatės pavargę“, - sako ji. „Jūs juos visus panaudojote."

Ir hm ... paskutinis patarimas: palikite telefoną kitą kartą, kai eisite į vonios kambarį. Taip pat ten ir monotako.