Registruoti dietologai sako, kad šie takų mišiniai puikiai tinka jūsų smegenims ir energijos lygiui
Vis dėlto, norint gauti daugiausiai energijos ir smegenų palaikymo iš jūsų užkandžių, reikia ieškoti keleto pagrindinių maistinių medžiagų tankių ingredientų, pavyzdžiui, tokių kaip:
- Moliūgų sėklos (ypač jei jos skrudinamos!)
- Graikiniai riešutai
- Migdolai
- Linų sėklos
- Džiovinti vaisiai
Mes suapvalinome aštuonis skanius ir energiją stiprinančius takų mišinius (įskaitant keletą Baswicko pasirinkimų kaip registruoto dietologo!) Tai padės jums plaukti per jūsų darbą ar net žygį.
Nors takų mišinius galima užpildyti maistinėmis medžiagomis tankiais ingredientais ir apskritai yra „sveikas“ maistas, jie neturi būti brangūs. Šis gurmaniškas veržlės energijos tiekimas iš „Amazon“ yra mažesnis nei 6 USD ir yra pagamintas iš daugybės džiovintų vaisių ir riešutų, skirtų smegenų ir energijos palaikymui. Su graikiniais riešutais, anakardžiais, bananų traškučiais, spanguolėmis, kokosu ir papaja, šis tako mišinys iš tikrųjų pagamintas švieži, kad būtų maksimaliai padidintas gaivumas ir skonis.
Kadangi šiame tako mišinyje yra tiek daug vaisių, jis puikiai tinka tiems, kurių saldus dantis ieško energijos padidinimo. Ingredientai taip pat yra patikrinti ne GMO projektą, todėl gerai jausitės kiekvienos partijos ingredientų ingredientuose.
Apsipirk dabar
Viena iš pagrindinių Baswicko, kaip registruoto dietologo. Pirmasis yra šis sveikas takų mišinys iš riešutų.com, bet ne tik todėl, kad pavadinime jis turi žodį „sveikas“.
„Jei jūs ketinate užkandį subalansuoti ar turite sveikatos ar mitybos tikslą, ši parinktis gali būti puiki jums“, - dalijasi Baswickas. „Jis neturi jokio pridėto cukraus ar druskos, o tai yra gerai suapvalintas užkandis su angliavandeniais, sveikais riebalais, baltymais ir skaidulomis.“
Šis tako mišinys apima razinų, saulėgrąžų sėklų, moliūgų sėklų, balintų žemės riešutų, sojų pupelių, migdolų, graikinių riešutų, brazilijos riešutų mišinį ir anakardžių. Galite nusipirkti dideliuose maišuose ar net atskirose užkandžių pakuotėse, puikiai tinkančiose užkandžiauti kelyje.
Apsipirk dabar
„Target's Good & Gath Omega-3 Trail“ mišinyje yra 470 mg ALA Omega-3 vienai porcijai, tai yra beveik 30 procentų rekomenduojamos dienos vertės. Omega-3 yra riebalų rūgštys, padedančios mums išlikti sveikiems: jie yra esminis Riebalai, gaunami tik iš maisto, kurį valgome, ir šios maistinės medžiagos palaiko smegenų funkciją ir širdies sveikatą, tuo pačiu sumažinant uždegimą.
Pagaminta iš džiovintų saldintų spanguolių, migdolų, neapdorotų graikinių riešutų gabalų, „Pepitas“ ir „Raw Pekan“ pusių, šis tako mišinys turi puikų saldžių ir pikantiškų ingredientų mišinį. Galite tuo patys mėgautis kaip užkandis ar net pora su graikišku jogurtu, kad būtų dar daugiau baltymų pagrindu pagaminto energijos padidinimo.
Apsipirk dabar
Kas sako, kad takų mišinys turi būti saldus? Jei ieškote aštraus užkandžio, kuris vis tiek suteiks jums energijos padidinimo, šis puikus vertės „Tex Mex Trail“ mišinys bus puikus jūsų sandėliuko priedas.
Tai aštrus „Cajun“ žemės riešutų, sezamo lazdelių, salsos kukurūzų lazdelių, čili gabalėlių, pepito ir migdolų mišinys. Migdolai, skrudintos moliūgų sėklos ir žemės riešutai užpildyti maistinėmis medžiagomis, kad palaikytų jūsų smegenis, tačiau jums taip pat patiks kvapnus pikantiško, sūrus ir aštrių skonių punchas.
Apsipirk dabar
Kita Baswicko rekomendacija padės patenkinti jūsų potraukį kažkam saldaus kol Remdami savo smegenis ir energijos lygį. Šis obuolių pyrago „Crunch Trail“ mišinys yra bestseleris, jungiantis skrudintus migdolus ir anakardžius su ekologiškomis pepitu (moliūgų sėklomis), supjaustytais cinamono obuoliais ir jogurto traškučiais, kad šiam miksui būtų suteiktas cinamonas, šiek tiek saldus užrašas. Tai taip pat idealu, jei jums patinka rudens kepimo skoniai.
„Tai atrodo kaip gražus pasirinkimas, jei pasirenkate tai, kas turi šiek tiek daugiau saldumo“, - aiškina Baswickas. „Jis turi šiek tiek daugiau cukraus nei kitų variantų, tačiau tai nėra ko bijoti - tiesiog ir toliau mėgaukitės tuo sąmoningai!“
Ir nors jame yra šiek tiek papildomo cukraus, šis mišinys taip pat apima moliūgų sėklas, kurios yra „ypač supakuotos su maistinėmis medžiagomis“,-sako Baswickas.
Apsipirk dabar
Šis takų mišinys yra šviežias ir traškus su devynių supermaisto ingredientų mišiniu: skrudintos moliūgų sėklos (kurios suteikia papildomą mitybos vertės perforatorių!), saulėgrąžų sėklos, arbūzas, linų sėklos, skrudinti migdolai, džiovintos spanguolės ir mėlynės, juodos razinos ir juodos spalvos serbentai.
„Nutty Gritties“ mamos „Superfood Trail“ mišinys yra turtingas omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, skirtas padidinti jūsų medžiagų apykaitą ir palaikyti smegenų sveikatą plius. Tai yra energijos stiprintuvas ir daug skaidulų.
Apsipirk dabar
„Daily Crunch“ įkūrėjas įsimylėjo daigus riešutus kelionės į Indiją metu, ir nors dauguma mūsų ne „Associate Trail“ derinys su daigais, jis siūlo naudą maistinei naudai! Kai leidžiama daiginti riešutus, kai kurie tyrimai rodo, kad tai padidina antioksidantus, aminorūgštis ir B-vitaminus, taip pat leidžia maistinėms medžiagoms lengviau absorbuoti jūsų organizme.
Šis sudygo riešutų riešutas vyšnių uogų veislės mišiniuose dygstuose migdolų, graikinių riešutų ir anakardžių su rauginėmis džiovintais vyšniais ir saldžiomis mėlynėmis. Šiame tako mišinyje nėra aliejaus ar pridėto cukraus, o visos ingredientai gali padėti jums jaustis energingesni ir susikaupę dienos metu.
Apsipirk dabar
Paprastas takų mišinys vis tiek gali skaniai paragauti skanių ir suteikti jums tuos mitybos padidinimus, kurių ieškote. Pagaminta iš anakardžių, graikinių riešutų, razinų, džiovintų obuolių gabalų, žemės riešutų aliejaus ir jūros druskos, jis nėra toks „švarus“ ar be aliejaus ir druskos kaip kiti prekės ženklai, tačiau siūlo skanų takų mišinį ir omega-3S. Tiesą sakant, šis tako mišinys iš tikrųjų suteikia 40 procentų jūsų dienos „Omega-3 ALA“ vertės.
Apsipirk dabar Bet palaukite, yra daugiau! Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
