Pertvarkykite savo gyvenimą teigiamu sukimu

Kita vertus, trūko mentaliteto mano, kad viskas yra ribota ir yra tik tiek meilės, džiaugsmo, sėkmės, turto, galimybių ir išteklių. „Tam, kas turi trūkumo mąstyseną. „Tai nėra smagi vieta gyventi ir veikti kiekvieną dieną, ir tai gali jaustis labai varginanti ir išeikvojanti, kad visada jaustumėtės trūkstant.“

Turėti gausos mentalitetą nebūtinai reikia visą laiką jaustis taip. Neabejotinai bus grubūs taškai, atsirandantys kiekvieno gyvenime (praradimas, finansiniai sunkumai, kovos su sveikata), dėl kurių tais laikais gali būti sunku jaustis, kad egzistuoja tiek daug puikių galimybių. Tačiau gausos mentalitetas nėra susijęs su tuo, kaip jaučiatės kasdieniame. Be to, tikėjimas, kad pokyčiai gali būti teigiama jėga (žinote, gausos mentalitetas) gali padėti jums naršyti sunkesnius gyvenimo taškus.

TL; Dr. Visiems gali būti naudinga, jei jų pasaulėžiūrą formuoja gausus mąstysena. Skaitykite ekspertų patarimus, kaip tai ugdyti savyje.

Kaip pradėti kurti gausos mentalitetą

1. Stebėkite savo mintis ir jausmus

Norint sukurti gausos mąstyseną. Dvasinis treneris ir verslo patarė Amanda Frances siūlo išgyventi jūsų dieną ir atkreipti dėmesį į bet kokias trūkumus paremtas mintis, kurios pasirodo panašus į panašų mąstymą Partneriai imami. Tada aktyviai priminkite sau, kad šios istorijos, kurias pasakojate sau, yra būtent tokios: istorijos, o ne faktai. „Mes visi laikome vidinių idėjų, sakančių, kad negalime turėti tai, ko norime“, - sako Frances. „Šios idėjos dažnai nėra teisingos. Visada yra kitų galimybių ir kitų realijų, kaip gyvenimas gali jums veikti."

2. Raskite patvirtinančią mantrą

Mantros yra puikus būdas įsitraukti. Kai kurios mantros Frances rekomenduoja kartoti: „Man visada sekasi. Esu labai mylima ir beprotiškai palaikoma. Aš toks magnetinis, kai reikia pritraukti mano norus.“

Licencijuotas psichoterapeutas Nicole Iacovoni, LCSW, rekomenduoja mantrą: „Aš esu dėkingas už gausą, kuriai patinka, ir mano požiūris į dėkingumą labiau pritraukia mane prie manęs.„Nepriklausomai nuo jūsų pasirinktos mantros, ji priduria.

3. Žurnalą

Norėdami pasinerti dar giliau ugdyti savo gausos mąstyseną, galite paimti rašiklį prie popieriaus ir parašyti naujas istorijas, kuriomis norite patikėti apie gyvenimą ir gausą. Čia yra keturi žurnalų raginimai, kuriuos Frances rekomenduoja paprašyti savęs, kad padėtų jums išplėsti tai, kas, jūsų manymu, yra įmanoma.

1. Jei man kas būtų įmanoma, ko aš iš tikrųjų norėčiau? Pagalvok čia.
2. Kokie įsitikinimai man sako, kad negaliu turėti to, ko noriu? (Pavyzdžiui, ar nesijaučiate pakankamai gerai ar pakankamai pajėgus?)
3. Ar tie įsitikinimai galiausiai teisingi?
4. Koks yra pozityvesnis suvokimas, kurį galiu pasirinkti patikėti?

4. Nepalyginkite savęs su kitais

Nesvarbu. „Vietoj to, sutelkite dėmesį tik į gausos dovanų, kurias šiuo metu patiriate savo gyvenime, ir svajonių apie tai, ką tikitės patirti ateityje“, - sako Iacovoni.

5. Tikėkitės, kad tu Valia Gaukite viską, ko trokštate

Lūkesčiai gali būti galingi, todėl Iacovoni rekomenduoja aktyviai tikėtis geriausio, o ne blogiausio. „Kai turite mintys. „Tikimasi, kad patirsite visus savo širdies norus šiame gyvenime, nesvarbu iš tikrųjų patiria tuos dalykus.“

6. Būk atviras Viskas galimybės

Gausos mentalitetas taip pat yra susijęs su tuo, kas, jūsų manymu, yra įmanoma. Frances skatina tikėti viskas yra įmanoma. „Tai, ką kuriate viduje, atsispindi išorėje“, - sako ji. Taigi atsiverskite patikėti, kad gausos galimybės yra neribotos ir aplink jus. Tikiu, kad jums visada yra daugiau nei pakankamai.

7. Padidinkite savo dėkingumo praktiką

Vienas geriausių būdų sustiprinti savo gausos mentalitetą yra praktikuoti dėkingumą už tai, ką jau turite savo gyvenime, dideli ir mažiems, ir tikrai pajunti emocijas už jos. „Leiskite tą energiją iš tikrųjų gyventi ir rezonuoti jūsų kūne“, - sako Patelas. „Tokiu būdu jūs galite pradėti jausti, kas yra, kad turėtumėte gausą. Daugiau gausos atsiranda dėl to. Viskas yra energija. Viskas, ką esame, ir viskas, ką darome, yra pagrįsta energija.“

8. Ieškokite gausos įrodymų savo gyvenime

Be to. „Iacovoni“ siūlo užrašyti didelį kartų sąrašą, kai buvo patenkinti jūsų poreikiai visose sritys. „Turėdama konkrečių pavyzdžių, kurie parodo gausą, kurią šiuo metu patiriate savo gyvenime.

Štai ką iš tikrųjų reiškia dėkingumas, ir tai neapima šių keturių dalykų. Štai kodėl vienas rašytojas įsitraukė į praktiką padėkoti savo maistui.