Žmonystė yra „jūsų santykių treniruotės“, kuriai yra tai, kas yra intravertas ir ekstravertas mintis, išbandžius ją

Vienas tyrimas, kuris patraukė jų dėmesį. Taigi gimė idėja, kur „užmegzti naujus santykius ir sustiprinti esamus“, - sako Rice, apie žmonių tikslą.

Panašiai, kaip jūs galite dirbti su savo fiziniu pasirengimu ar linkę į savo psichinę būklę, dabar galite pagerinti savo socialinę sveikatą, sako Rice. Katėjai apima atvirai kalbėtis apie save ir klausytis kitų be Kalbant tam, kad visi galėtų jaustis matomi ir girdimi-idėja, kad siekiant ugdyti šiuos komunikacijos įgūdžius, optimizuotus kontekste, padės jums užmegzti prasmingesnius ryšius ne tik su gyvenimu.

Tačiau programa ne tik žada ilgalaikę naudą; Liaudies susirinkimas taip pat teigia, kad akimirką padidins jūsų nuotaiką. Ir yra keletas tyrimų, patvirtinančių šį teiginį: 2014 m. Tyrime nustatyta, kad tie, kurie užmezga net trumpą ar atsitiktinį pokalbį su žmonėmis, kurių jie gerai nepažįsta. Ir galbūt nauda yra dar didesnė tie širdies ir širdies, palengvintos nepažįstamiems žmonėms. „Mes reklamuojame socialinį ryšį ir bendruomenę kaip gydymo formą“, - sako Rice, „ir mes sukūrėme sistemą ir įrankį, suteikiantį žmonėms galimybę formuoti naujus reliacinius įpročius ir kokybiškus žmonių ryšius.“

Kas nutiko, kai ekstravertas ir intravertas dalyvavo „Susirink“

Nenuostabu, kad Niujorke esančio gyvenamosios vietos fojė Niujorke nėra nutolęs nuo savo „Soulcycle“ šaknų, su visais „Boutique Fitness Studio“ spąstais: neutrali spalvų schema, spintelės, firminės prekės ir kavos baras, siūlantis užkandžius, siūlančius užkandžius. Kaip ir nakvynės avižos ir crudités (su pastebimais vyno ir alaus papildymais). Kambarys, kuriame vyksta susirinkimai, yra minimaliai apstatytas; Popierinis žibintas tiesiai iš šiuolaikiškos „Boho Pinterest“ lentos yra vienintelis šviesos šaltinis, pakabintas virš kelių kėdžių, išdėstytų aplink stalą, kuriame yra didelė žvakė ir grėsminga dėžutė audinių.

Mūsų grupę sudarė tik šeši žmonės, kiekvienas dėvėjo pavadinimo etiketę. Sesija prasidėjo nuo daugybės kvėpavimo pratimų ir šiek tiek šviesos, tempiančios prieš tai, kai mūsų ypač žavus vadovas dalinosi keliomis pagrindinėmis taisyklėmis: mums nebuvo leista komentuoti, ką kiti pasakė, tačiau galėjome užfiksuoti pirštus ar uždėti ranką ant širdies (Corny, tačiau terapinis) Jei kažkas su mumis rezonuoja.

Pradėjome nuo įžangų, kurioms buvome paraginti pasidalyti savo vardu ir vieną dalyką. Mūsų vadovas pasidalino tuo, ką jie turėjo priešpiečiams, minėjau, kad turėjau užimtą darbo dieną, Zainabas sakė, kad ji pavargusi ir panašiai.

Tada atėjo intymesnė vakaro diskusijų dalis. Pirmiausia mes paeiliui atsakėme į raginimą: „Kaip tu Tikrai jausmas?“(Kurio gido vadovas klausia kiekvienoje sesijoje). Paprastai greitai atsakau: „Man viskas gerai!“Bet turėdamas galimybę pasidalyti, kokia aš buvau Tikrai Jausmas (nesaugus ir nerimas) buvo gana gaivus. Kambarys kambaryje mane taip perkėlė, kad net bandžiau užklijuoti, to, ko niekada neišmokau kaip vaikas. Mano nuostabai, „Zainab“ taip pat atsivėrė ir pasidalino su grupe, kad ji jautėsi namuose ir nebuvo tikra, kaip išeiti iš funkcijos.

„Turėdamas erdvę atsakyti į klausimą:„ Kaip tu iš tikrųjų jaučiatės?„Nebijodami sprendimo iš tų, su kuriais esame susiję, gali paskatinti autentiškumą.“-Rachel Larrain Montoni, PhD, psichologas

Gali būti, kad bendroji susirinkusiųjų kambarys, kuriame pilna nepažįstamų žmonių, turinčių žinomą ketinimą sujungti ne teismo sprendimą-tai, kas paskatino mus abu pasisakyti, teigia psichologė Rachel Larrain Montoni, PhD, PhD, PhD. „Nors kai kuriems paprašius apibūdinti, kaip jaučiatės nepažįstamų žmonių grupėje Prijungtas gali būti išlaisvinanti, paguodžianti ar skatinti sąžiningumą ir autentiškumą “, - sako ji.

Kitai rinkimo daliai mes buvome suskirstyti į atsitiktines poras ir davė raginimus, susijusius su šeima, kuri buvo pasirinkta tema (temos keičiasi kas savaitę). Su kiekvienu nauju partneriu turėjome tris minutes atsakyti į raginimą, ir mums buvo liepta nekomentuoti vienas kito atsakymų.

Tai buvo sudėtingas pratimas, ypač tiems, kurie mėgsta užduoti milijoną tolesnių klausimų; Man tiesiog nepatiko konteksto trūkumas, kurį turėjau apie nepažįstamo žmogaus gyvenimą. Tai jautėsi panašus į tai. Panašiai buvo sunku Zainabui, kuris tiesiog nemėgsta kalbėti apie save ar pasidalyti asmeninėmis detalėmis su kitais. Ji atsidūrė praradusi žodžius ir jautėsi tarsi tempiamos trys minutės. Jos požiūriu: „Aš nebuvau nepatogus, Bet tai buvo tik daug.“

Mano atveju, kova buvo daugiau klausytis ir kalbėti (ir klausti) mažiau, o tai nebūtinai yra blogas dalykas. Galų gale, „Gathing“ pokalbiai yra tikslingai vienpusiai, kad būtų skatinamas aktyvus klausymasis. Tai pašalina bet kurio klausytojo potencialą žodžiu pertraukti, siūlyti neprašytus patarimus ar pasakyti tai, kas galiausiai gali jaustis atmestiniu ar negaliojančiu pranešėjui, nepaisant ketinimo, sako DR, sako DR. Montoni.

Tačiau „Zainab“ atveju sunkumai buvo labiau susirasti energijos, kad būtų galima atskleisti tiek daug asmeninių detalių, kad užpildytų tris minutes kalbėjimo, kuris nieko apie ją nežinojo. Ir tai nestebina, atsižvelgiant į jos natūralią intravertiškumą. Nors tiesa, kad kitos pusės asmuo, matyt, buvo nešališkas, aktyvus klausytojas, neturintis jokio sąmokslo, kuo ji dalijosi, „Zainab“ ir šio asmens „santykių santykių“ nebuvimas vis tiek galėjo priversti savo nenorą būti supersonalu juos, sako dr. Montoni.

Kai tik pakilo vienas prieš vieną, mes visi vėl prisijungėme prie grupės ir turėjome galimybę pakomentuoti bet kokį supratimą, kurį galbūt turėjome, arba jei kažkas, ką kažkas pasakė. Sesija baigė keletą papildomų kvėpavimo pratimų ir tada mes buvome išsiųsti atgal į realų pasaulį.

Mūsų apmąstymai apie žmonių kaupimąsi, kai ji pasibaigė

Palikdami sesiją, ir „Zainab“, ir aš jaučiausi lengvesni ir energingesni nei tada, kai buvome atvykę-tai tikrai yra laimėjimas. Man patirtis buvo gaivus nukrypimas nuo mano įprasto socialinio rato veiklos. Tai leido man aktyviai klausytis kitų problemų, kurios, savo ruožtu. Ir kai buvo mano eilė pasidalyti, man pasirodė.

Man buvo linksma išgirsti, kad „Zainab“ taip pat gerai praleido laiką, net tikėjosi to nepatikti. Ji priduria, kad jautėsi ramiai ir kad „buvo malonu atsiriboti nuo mano telefono ir įsitraukti į tai, ko aš paprastai nedaryčiau.“

Surinkimas taip pat padėjo Zainabui suprasti, kad ji gali būti ne as intraverta, kaip ji iš pradžių galvojo. „Grupės aplinkoje aš paprastai nesiruošiu kalbėti“, - sako ji, „bet aš sužinojau, kad man patiko paskirtas laikas kalbėti [„ The Gathing “].„Tačiau kai kuriais momentais ji man sako, kad patirtis buvo per sunki. Asmeninių tiesų atskleidimo procesas gali būti varginantis bet kam, ypač intravertams.

Kalbant apie potraukio išsekimą, nors aš paprastai buvau geresnės nuotaikos, eidamas pro liaudies duris, nei aš vaikščiojau, buvo vienas aspektas, kuris nesėdėjo visiškai teisingai: viskas grįžo į normalią sesija. Mums buvo duotas „leidimas“ bendrauti su kitais grupės nariais ir netgi keičiasi „Instagram“ rankenomis, kurios šiek tiek sumažino sukurtą stebuklingą atmosferą, kuri buvo sukurta.

Dabar, kad šie Nepažįstami žmonės Žinojau, kas aš esu, patyriau lengvą emocinę pagirią, žinodamas, kad jos galės mane suvokti amžinai po to, kai aš jiems atsidariau.

Dabar, kad šie Nepažįstami žmonės Žinojau, kas aš esu, patyriau lengvą emocinę pagirią, žinodamas, kad jos galės mane suvokti amžinai po to, kai aš jiems atsivėriau (arba bent jau tol, kol aš juos užblokavau). Ir pagal dr. Montoni, šis jausmas yra prasmingas: „Nors žmonių erdvė gali jaustis ypatinga ir saugi, kai kuriems, susisiekti su [žmonėmis, kuriuos ten sutinkate] per socialinę žiniasklaidą.“

Tai pabrėžia problemą, kurios „Liaudies“ komanda dar turi išsiaiškinti: skirtumas tarp tų, kurie patenka į susirinkusius, siekdami kolegų dalyvių, ir tų. Kadangi programa nėra skirta atskirti šiuos motyvus, panašu.

Nepaisant to, aš, kaip žmonių širdyje, man buvo naudingas ryšys su kitais. Kita vertus, Zainabas buvo mažiau įsitikinęs, kad išeidavo pro duris, kad ji tikrai gali įsipareigoti bendrauti su nepažįstamais žmonėmis „Gathers“ bet kuriuo reguliariai. Taigi: ar ji už tai sumokėtų? Tikriausiai ne. Bet ar aš? Priregistruok mane.