Dietologų teigimu, žmonės išleidžia 3 300 USD per metus užkandžiams, kaip tai išlaikyti mažiau nei 10 USD per savaitę

„Užkandžių krepšys užkliūva“: „Popcorn“, „Pepitas“ ir „Dark Chocolate“

Dietologas Tracy Lockwood Beckerman, RD, šeimininkas Tu verslinai maistą ir Geresnio laikotarpio maisto sprendimas: valgyk kelią į sveikesnių ciklų gyvenimą, mėgsta gaminti savo takų mišinį. „Pridėkite šviežių popkorno,„ Pepitas “ar moliūgų sėklų ir tamsaus šokolado į atskirus mūrinius stiklainius, o jums gera eiti“, - sako ji “, - sako ji. Sutaupysite pinigų pirkti pirkti popkorno branduolius ir birių dydžio „Pepitas“. Rezultatas yra tas saldus, sūrus ir traškus derinys, kurio tiesiog negalima įveikti. „Popcorn“ pristato BDS pilvą užpildantį pluoštą, o „Pepitas“ yra su sveika omega-3 riebalų rūgščių-savo kūno fave uždegimo skaistai. Nepamirškite, kad net nedidelis tamsaus šokolado kiekis užtikrins antioksidantus, neleidžiant susidaryti ląstelėms kenksmingus laisvuosius radikalus “, - sako dietologas. (Tai daug sprogimo už tavo pinigus.)

Malonūs barai

Visi turime savo pasirinktą mitybos juostą, o Gorinas nėra išimtis. „Vieno riešuto, vaisių ir riešutų ir šokolado ir riešutų barai, kainuojantys tik 1 USD.29 už barą, taigi tai reiškia, kad galite valgyti vieną per dieną už mažiau nei 10 USD “, - sako ji. „Barai suteikia sočiųjų baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų ir plius vitaminų ir mineralų derinį, kad ilgiau galėtumėte ilgiau išlaikyti pilnesnius."

Reikia daugiau patarimų, kaip prilipti prie savo biudžeto maisto prekių parduotuvėje? Tai padės. Be to, sveikiausi apdoroti užkandžiai.