Įpakuokite savo krepšius, tai yra Candice Kumai * nuostabūs * sveiki kelionių įsilaužimai

Jei esate kažkas panašaus į mane, jūsų rutina prieš skrydį vyksta maždaug taip: bandote įkišti paskutinę aprangą į savo lagaminą, nusimesti sandėliuką sveikiems užkandžiams skrydžio metu (nes, prioritetai) ir neišvengiamai pamiršti supakuoti apatinius drabužius ar kažkas ne mažiau svarbaus. Garsas pažįstamas, kolegos klajonės?

Norėdami įsitikinti, kad kitoje jūsų kelionėje yra šiek tiek aušintuvo vibracija, paprašėme Candice Kumai atskleisti jos gerai nuvažiuotus profesionalus patarimus. „Globetrotter“, kad ji yra, Kumai (dar žinoma kaip: gerai+geras tarybos narys ir vienas iš mūsųinauguraciniai rekolekcijų lyderiai), žino apie tai, kas du ar du, apie tai, kaip naršyti kelionių maršrutą, atsižvelgiant į tai, kad rūpinasi savimi. Ir tai sako daug, Atsižvelgiant.

Štai kaip „Kumai“ ruošiasi skrydžiams tolimųjų haului, „Zens“ yra laive ir atsitraukia nuo lėktuvo, atnaujinto ir paruoštas nuotykiams.

Pasiruoškite skristi (psichiškai ir fiziškai)

Jei esate „Travelista“ tipas, kuris dažniausiai užfiksuoja jūsų lagaminą likus dviem valandoms iki skrydžio (kaltas), pabandykite suteikti sau ilgesnį laiko juostą dienomis iki kito jūsų kelionės. Štai viskas, ką Kumai daro anksčiausmogdamas į oro pultą.

Dvigubas treniruotėse: Dvi dienos iki kelionės Kumai būtinai suspausta per tris (taip, trys!) prakaito sesijos. „Dažniausiai, jei visą dieną esu lėktuve ir žinau, kad praleisiu treniruotę, dvigubai nusileisiu prieš tai, arba dvi dienas“, - aiškina ji. Papildomas prakaitas suteikia Kumai ramybę, kurią jai reikia pradėti tyrinėti, kai tik lėktuvas palies žemyn.

Boikoto cukrus: Kaip ir alkoholis, Kumai sako, kad perdirbtas cukrus yra didžiulis „ne“ prieš ilgą skrydį. Na, su vienu įspėjimu: „Tikimybė, kad jūs gyvenate ir esate panašus į kompanijos vakarienę, ar vakarėlyje ar vestuvėse. „Nes tai yra akimirkos, kai apgailestaujate, kad esate nuobodi mergina, kuri anksti grįžta į jos kambarį."

Apribokite savo kofeino suvartojimą: „Aš niekada negeriu kofeino po maždaug 3 p.m.,- sako „Rockstar“ šefas. „Tai padės jums miegoti, kad galėtumėte skraidyti ryte."

Atsparatas tai: „Naktį prieš kelionę nepamirškite išdėstyti patogių drabužių“, - sako Kumai. Jos apranga? „Lululemon“ antblauzdžiai (DUH), „Nike High Tops“, „James Perse“ marškinėliai, sportinė liemenėlė ir jauki flanelė ar striukė.

Naudokite savo laiką ore, kad galėtumėte mėgautis kai kuriais laikais (ir avokadais)

Kumai peržiūri pirmąjį bet kurio skrydžio etapą kaip kvietimą į save registruotis. „Kai visa elektronika išeina, tai yra vienintelis kartas, kai aš kada nors turiu uždėti ausines, klausytis muzikos, ir„ protų šturmo “idėjų tiesiog apžiūrėdama ir svajojant“, - paaiškina ji. Taigi, kol jūs vis dar reikalaujate, kad galėtumėte laikyti nešiojamąjį kompiuterį, skirkite minutę tu.

Pakuokite savo „Chill“ rinkinį: Kartu su „Beats“ ausinėmis, Kumai visada atneša miego kaukę, ausų kištukus ir jos kuokštelinius eterinius aliejus. „Vienas dalykas, kuris man patinka pakuoti.

Išvalykite savo darbų sąrašą: Jei skubus darbo klausimas auga, kol esate ore, Kumai siūlo tuo pasirūpinti-Pronto. Tokiu būdu galite nusileisti švariu šiferiu ir be terminų.

BYO užkandžiai, matcha ir vandens butelis: Ne paslaptis, kad maudymasis ant užkandžių lėktuvuose nėra geriausias kuras, kai pradedate „Vacay“ ant dešinės kojos (net skrydžio palydovai nelies tų žemės riešutų). Štai kodėl „Kumai“ visada supakuoja savo „S'well“ vandens buteliuką, momentinius „Matcha“ paketus ir, žinoma, avokadą. „Aš visada supakuoju užkandžius lėktuvui“, - aiškina Kumai. „Taigi, žaliavos: nėra druskos, neskrudintų anakardžių ir migdolų ar graikinių riešutų, [plius], šokolado batonėlis, nes kartais nerimauju."

Kai nusileisite, prisitaikykite ir nuotykiai

Dabar, kai jūs (tikiuosi!) pasinaudojote savo skrydžiu kaip proga išspausti, esate pasirengęs pataikyti į žemę bėgimą. Čia yra „Kumai“ patarimai, kaip sklandus koregavimas nuo darbo laiko iki grojimo laiko.

Eikite į žalumynus ir skysčius: Po dienos ar daugiau kelionių jūsų kūnas dozuoja gerą žalumynų ir H2O dozę. Taigi ieškokite žalios kokteilio ir užpildykite vandens buteliuką.

Vaikščiokite visur: Laikytis įprastos treniruočių rutinos keliaujant nėra lengva užduotis. Taigi, užuot pabrėžęs, kad jis tinka treniruotėms tarp lankytinų vietų ir saulės vonios, „Kumai“ siūlo tiesiog vaikščiojimas. „Jei vaikščiosite tiek, kiek galite visur, susipažinsite su miestu ir sudeginsite daug kalorijų ir daug lengviau prisitaikysite prie jų laiko juostos“, - aiškina ji.

Pasinerkite į vietinę kultūrą ir virtuvę: Net jei paprastai esate labai griežtas dėl savo dietos, Kumai teigia, kad „Vacay“ yra tinkamas momentas visapusiškai įsitraukti į vietos kultūrą. „Išbandykite maisto produktus, kuriuose einate iš vietinių ūkininkų turgų; būkite atviras išbandyti naujus dalykus“, - pataria ji.

Ar girdėjo? Ji mokys jus, kaip pasigaminti skanių patiekalų Tiesą sakant Galėti pasidaryti savaitės naktimis (rezultatas!). El. Pašto [email protected] rezervuoti savo vietą, kuo greičiau.