Neatmesdami savo kūno rengybos tikslų? Virtualus treneris gali padėti, kaip pasirinkti tinkamą
„Giliai pasinerkite į savo profesionalią medžiagą, tokią kaip jų svetainė ir socialinės žiniasklaidos kanalai“, - sako Robinsonas. Bet ką darai, nesikiškite į pasekėjus. „Turėti didelį sekimą ne visada prilygsta kvalifikuotam treneriui“, - sako Robinsonas. „Greičiau apsvarstykite trenerio patirtį ir patirtį, kad įsitikintumėte, jog jie yra kvalifikuoti ir išmanantys jūsų poreikius.„Norėdami tai padaryti, ji sako, kad konkrečiai ieškos profesinių pažymėjimų iš nacionaliniu mastu akredituotų kūno rengybos paslaugų teikėjų, tokių kaip Nacionalinė sporto medicinos akademija (NASM) ar Amerikos mankštos taryba (ACE). Lengvas darbas yra naudoti tokią platformą kaip „Future Fitness“ tik samdo sertifikuotus profesionalius trenerius, todėl nekyla abejonių dėl jų patirties lygio.
2. Užsisakykite konsultaciją
Kadangi sveikatos treneriai dažnai dirba pagal sutartį ar nustatytą mokestį, norėsite užtikrinti, kad jums patiktų jų požiūris prieš išimdami grynuosius pinigus (arba, dar blogiau, eikvodami laiką). Norėdami tai padaryti, užsisakykite konsultaciją. „Dauguma internetinių trenerių pasiūlys pradinę konsultaciją ir (arba) nemokamą jų treniruočių programos bandymą“, - sako Robinsonas. Jei jie to nepadarys, būkite atsargūs.
3. Pažiūrėkite, ar vibe
Konsultacijos metu atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų treneris nurodo ir skatina jus. „Pasinaudokite šia sesija, kad susipažintumėte su treneriu, jų asmenybe, koučingo stiliumi ir konkrečiais programų pasiūlymais“, - sako Robinsonas. „Teismo proceso metu ištirkite, kokiose kompetencijos srityse trenerių programa gali apimti, tokius kaip jėgos mokymas, kardio, mobilumas ir atkūrimo galimybės, kurios yra puiki paramos pagrindinė linija.Be to, ji sako, kad konsultacijos yra puikus laikas iškelti klausimus, temas ar rūpesčius, kuriuos jums gali tekti įvertinti, jei jie sugebės patenkinti jūsų lūkesčius.
4. Įsitikinkite, kad jie siūlo išsamų koučingą
Robinsonas sako, kad ne tik patvirtina jų pateiktų programų rūšis. „Idealiu atveju ieškokite programos, siūlančios patarimus, taip pat įvairaus lygio sunkumų, kaip aiškų būdą progresuoti jūsų kūno rengybos kelionėje“, - sako ji. „Geroje programoje bus būdų, kaip stebėti jūsų pažangą ir pasiūlyti pagalbą, pavyzdžiui,„ vienas prieš vieną “koučingo sesijas, virtualius registracijas, metriką ir nuolatinius išteklius palaikant palaikymą, kad būtų išlaikytas atskaitomybė tarp sesijų.“
Atskaitomumo tema tarp sesijų Robinsonas priduria, kad bet koks pasiūlymas, turintis bendruomenės aspektą, yra pagrindinė premija. „Nesvarbu, ar tai„ Facebook “grupė, internetinis forumas, ar skaitmeninis forumas, tai padės sukurti priklausymo jausmą,„ Camaraderie “, taip pat suteiks papildomų išteklių palaikymui švęsti gaires“, - sako ji.
5. Patikrinkite jų apžvalgas
Nors pasekėjai negarantuoja, kad internetinis sveikatos treneris yra vertas jūsų laiko, apžvalgos gali suteikti jums gana gerą idėją. „Apžvalgos suteiks jums sąžiningą asmeninės patirties matuoklį, kurį kiti turėjo dirbdami su šiuo treneriu ar internetine programa“, - sako Robinsonas.
Be apžvalgų tikrinimo, ji sako,. „Jūsų draugai išlaikys tai, kodėl jie renkasi tam tikrą treniruotės programą“, - sako ji.
Virš visko…
Svarbiausia yra tai, kad jūs investuojate savo laiką, pinigus ir pasitikite patikimu kūno rengybos profesionalu. „Norite įsitikinti, kad jie turi žinių, kad padėtų jums jaudintis, išsilavinusi, energinga ir įgalioti per visą treniruotės programą, kad sutraiškytų jūsų tikslus“, - sako Robinsonas.
Šiandieniniame kūno rengybos technikos pasaulyje yra nemažai programų ir platformų, siūlančių profesionalių trenerių realiojo laiko patarimus, kurie gali padėti ne tik pasiekti savo tikslus, bet ir sutriuškinti juos. Turėsite naudoti „Robinson“ patarimus, kad išspręstumėte tobulą tinkamumą, tačiau žemiau pateiktos internetinės kūno rengybos programos yra žingsnis teisinga linkme.
Planai prasideda nuo 149 USD/mėn.
Kai užsiprenumeruojate „Future Fitness“, jūs beveik gaunate asmeninį trenerį savo kišenėje. Platformoje dirba šimtai sertifikuotų trenerių, kurie ten treniruojasi taip dažnai, kaip jums reikia. Kai užsiprenumeruosite, užpildysite klausimyną, kuris atitiktų jus su keturiomis skirtingomis galimybėmis prieš suplanuodami strateginį skambutį per „FaceTime“, kuriame galite susipažinti su savo pasirinktu treneriu ir aptarti savo tikslus. Iš ten jie kiekvieną savaitę sudarys mokymo planą ir pateiks jums realaus laiko atsiliepimus, planuoja vaizdo įrašų pranešimus ir surengs palaipsniui akis. Ir jei jie nėra jūsų tobulos rungtynės? Bet kuriuo metu galite nemokamai pakeisti trenerius.
Apsipirk dabar
Planai prasideda nuo 149 USD/mėn.
„House of Athlete“ yra premjeros mokymo įstaiga, įsikūrusi Floridoje, kuri neseniai išleido „HoA+“-tokią pat premjeros internetinę asmeninę mokymo platformą, kuri realiuoju laiku siūlo treniruotes vienas prieš vieną. Naudodamiesi „HOA+“ prenumerata, jūs gausite prieigą prie prekės ženklo ekspertų trenerių sąrašo, kad sukurtumėte individualizuotą mokymo planą ir tiesioginį treniruotę kas savaitę. Kad ir kur turite telefoną, galite susisiekti su savo treneriu per platformos momentinių pranešimų programą, patekti į kasdienes klases ir apsilankyti su savo „gentis“, dar žinomu kaip ir kiti HOA+ nariai, kurie taip pat ją prakaitavo.
Apsipirk dabar
Planai prasideda nuo 144 USD/mėn.
Nesvarbu. Kai užsiprenumeruosite, nustatysite savo tikslus ir peržiūrėsite savo kūno rengybos foną prieš suderindami su sertifikuotu treneriu, kuris sukurs tvarkaraštį, kuriame bus sudaryta savaitinėmis sesijomis „vienas prieš vieną“. Ir tai nėra tik asmeniniai treneriai.
Apsipirk dabar Bet palaukite, yra daugiau! Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
