Ne ryto žmogus? Jūs * galite * miegoti ir vis dar struktūruoti savo dieną, kad pasiektumėte maksimalią sėkmę

Griebkite kavos ir perskaitykite, kad atrastumėte karjeros trenerio produktyvumo hacks, skirtas naktinėms pelėdoms.

3 patarimai, kaip projektuoti savo dienos tvarkaraštį, jei nesate ryto žmogus

1. Stebėkite savo energiją: Tiksliai išsiaiškinti, kada esate labiausiai energingas ir kai esate per daug išleistas, kad atliktumėte geriausią darbą. Orbovičius yra didelis fiziko ir elgesio specialisto Zannah Hackett „Ultimate Life“ tikslo testas, kuris siūlo didžiulę įžvalgą apie kažkieno konkrečius asmenybės bruožus ir būdus, kaip jie geriausiai veikia. Bet jūs taip pat galite sąmoningai sekti, kaip jaučiatės visą dieną. Ar tau kenkia maždaug 3 p.m.? Ar jūsų treniruotės yra geresnės, kai darote jas prieš ar po darbo? Kada dažniausiai esate produktyviame sraute? Kada jus labiausiai jaudina galėdami bendrauti su žmonėmis ir kada norite būti vienas?

Aišku, darbo dieną yra daug. Galbūt turite 9 a.m. Susitikimas kiekvieną dieną, net jei jūs tikrai nesijaučiate su niekuo kalbėdami iki 11. Tačiau įžvalga gali padėti jums susisteminti ką yra Kontroliuojant. „Aš turiu vieną klientą, kuriam, kaip žinojau. „Ji tikrai nenorėjo to daryti, nes sakė, kad neturi laiko. Bet kai ji pradėjo tai daryti, jos įmonė iš to labai naudinga. Ji buvo tokia atnaujinta, kad buvo tarsi pradedanti visiškai naują darbo dieną."

2. Neleisk, kad savigyda slystų vien todėl, kad nenori to daryti pirmiausia: Taip pat svarbu atsiminti, kad žurnalų, treniruotės ir kiti „ryto asmens“ įpročiai gali būti atliekami bet kuriuo paros metu. Medituojant vakare, galite naudotis taip pat, kaip ir ryte. Svarbiausia yra suplanuoti šiuos dalykus, kai esate labiausiai motyvuoti juos daryti, net jei ne tada, kai likęs pasaulis gali pasirinkti. „Žmonėms tikrai laisva pamatyti, kad pasaulis nesibaigia, kai dienos viduryje jie miega 30 minučių“, - sako Orbovičius. „Jei neturite vaikų ir jiems jūsų reikia iškart, dauguma dalykų gyvenime gali palaukti 15 ar 30 minučių."

3. Kad ir ką darytumėte, skirkite laiko tam * vieną * a.m. užduotis: Nepriklausomai nuo to, ar pabundate penkerius, ar penkis kartus smogėte, Orbovičius sako, kad visi turėtų skirti 15 minučių ryte, kad nubrėžtų savo dienos tikslus. „Tai gali būti vadinama jūsų ketinimo nustatymu, arba jei tai jums per daug woo-woo, tiesiog išsiaiškinti, ką norite atlikti tą dieną“,-sako ji. „Svarbu tai padaryti pirmiausia, nes, kai griebiate telefoną ir pradedate skaityti el. Laiškus ar patekti į socialinę žiniasklaidą, diena nebėra jūsų. Jūs staiga esate visų kitų pasaulyje."

Kaip glaustai sako Orbovičius, jūsų dienos struktūra tikrai priklauso nuo to. „Mes gyvename visuomenėje, kurioje labai lengva įsitraukti. „Mes galime sukurti sėkmę sekdami savo kelią ir tikslą.„Taigi nužudykite dieną, bet nesijauskite blogai, jei laukiate, kol saulėlydis tai padarys.

Jei ieškote daugiau augimo tikslų, štai kaip klestėti kiekvienoje savo gyvenimo srityje ir kaip geriau pasiekti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.