Reikia dar vienos priežasties iškirpti cukrų? Naujas tyrimas susieja kraujo cukraus lygį su psichiniu nuosmukiu

Net jei išgeriate kavos juodos spalvos (arba neperšaunamą stiliaus!) ir nėra įpročio mąstyti apie „Oreos“, Lugavere sako, kad galite pakrauti cukraus, nesuvokdami, kad tai suprastumėte. „Paslėptų cukrų yra visur“, - sako jis, nors jie dažnai eina skirtingais pavadinimais.

Esmė? „Laikas pasirinkti sveikesnius smegenų pasirinkimą dabar, Ypač todėl, kad tai, kad valgant mažiau krakmolingų, perdirbtų maisto produktų ir cukraus, gali išgelbėti mūsų smegenis-ne tik saugus, bet ir greičiausiai pagerins ir visa kita “,-sako Lugavere.

Jei esate socialinės žiniasklaidos masės dalis, mažinanti jūsų suvartojamą cukrų, FDA dėka viskas bus lengviau.