Sumaišykite ir suderinkite šiuos 12 sveikų rudens receptų, skirtų tobulai jaukiai meniu

4. Veganiškos cinamono spurgos

Šios spurgos yra tokios sveikos, kad galite jas pusryčiauti arba desertas. Sujungę savo ingredientus, jūs tiesiog sudėkite juos į silikono spurgos keptuvę ir iškepkite juos.

5. Lengva veganiškų veganiškų čili

Nėra nieko raminančio už didelį dubenį veganiškų čili. Šis yra visiškai veganiškas ir jame yra daugybė sveikų ingredientų, įskaitant quinoa, vaivorykštės morkas, grybus, žaliuosius paprikas ir avinžirnius.

6. Saldžiųjų bulvių gnocchi

Savo „Gnocchi“ gaminti yra lengviau, nei jūs manote. Tiesą sakant, jums reikia tik trijų ingredientų: vitaminų supakuotų saldžiųjų bulvių, kiaušinių ir miltų.

7. Grybų supjaustytas karštas šokoladas

Išbandę šį grybų pakeltą karštą šokoladą, norėsite gurkšnoti jį be sustojimo. Jis apkrautas Reishi grybais, kurie gali padėti padidinti jūsų imunitetą, padidinti energiją ir sumažinti uždegimą.

8. Veganiški pusryčių moliūgų bandelės

Kiekvieną dieną galite atsibusti prie bandelių naudodami šį sveiką moliūgų receptą. Juose yra mažai cukraus, daug baltymų, jie turi moliūgų-y ir riešutų skonį.

9. Klevo imbiero karšto mažylio receptas

Jei jaučiate šaltį, ar norite tiesiog sušilti, kai temperatūra nukrenta!-Išplakite šį lengvą karštą mažylio receptą.

10. Kreminis veganiškas moliūgų makaronas

Šie kreminiai veganiški moliūgų makaronai iš esmės patenka į dubenį. Jis pagamintas iš avinžirnių miltų makaronų, konservuotų moliūgų ir kokosų pieno, ir tai nėra nieko skanus.

11. Moliūgų prieskonių blynai

Pereikite, moliūgų prieskonių lattes. Jūs taip pat galite gauti tą patį gydymą. Šiame recepte naudojami grikių miltai, moliūgų pyrago prieskonis, konservuoti moliūgai ir migdolų pienas.

12. Keto mažai angliavandenių keptas sūris

Kai užklumpa šaltas oras, nėra nieko jaukiau už keptą sūrį, pamirkytą pomidorų sriuboje. Šiame keto patvirtintame recepte naudojama žiedinių kopūstų duona, baltas čederio sūris, garstyčios ir supjaustytas avokadas.