Mindy Kalingas nori,

Šiomis dienomis, užuot priversdama save varginančiomis treniruotėmis, siekdama tam tikro kūno tipo (pranešama, kad ji prieš aušrą pakilo, kad prakaituotų ant bėgimo takelio, prieš eidama į komplektą Biuras), Kalingas daugiausia dėmesio skiria judėjimui, kuris teikia jos džiaugsmą.

„Manau, kad mintis, kad ji neturi bausti, kad būtų efektyvi, ir priversti mane jaustis centre, susikaupusias ir laimingas, buvo didžiulis būdas, kurį pasikeitė mano treniruotės“, - sako ji. „Po to, kai numečiau savo vaikus, aš užtruksiu 20 minučių ir eisiu pasivaikščioti aplink savo tėtį ar pasikalbėti su draugu iš kolegijos, kai einu pasivaikščioti, ir pasijusiu toks geras, kad aš“. Ve turėjo susisiekti su kuo nors, bet ir tai, kad aš įsitraukiau 40 -ies. Tai neleidžia man susižeisti, kai treniruojuosi."

Dar svarbiau, kad ji nebijo pasakyti pasauliui, kiek tas judėjimas jai reiškia. „Aš esu kažkas, kas mėgsta kūno rengybą, ir žiūriu, kaip atrodau“, - sako ji. „Treniruotės pagerino mano sveikatą ir noriu didžiuotis sakydamas, kad man tai patinka. Aš atrodau kaip vidutinė amerikietė ir mama, o turėdama tai, kad man patinka treniruotis, tikiuosi, kad kitos moterys jausis ir taip pat gali tai padaryti."

„Aš atrodau kaip vidutinė amerikietė ir mama, o turėdama tai, kad man patinka treniruotis, tikiuosi, kad kitos moterys jausis taip pat gali tai padaryti“, - -Mindy Kaling

Ši ideologija, be abejo, yra tinkamiausia šiuo metų laiku, nes mes einame į vasarą, o platesnis pokalbis keičiasi link „Paplūdimio paruošimo“ (taip, net 2022 m.)-tai yra kažkas, ko Kalingas atsisako užsiprenumeruoti.

„Aš tikrai nesu tas, kuris būtinai galvoja apie tai, kaip mano kūnas gali atrodyti kitaip skirtingais metų laikais, tikriausiai todėl, kad aš darau šias laidas apie jaunas moteris, kurios visos yra nuo 15 iki 22 Neketina su jais skristi “, - sako Kalingas, kuris yra„ Netflix “smegenys Niekada niekada neturėjau ir HBO MAX Seksualinis kolegijos merginų gyvenimas. "Aš dirbu su šiomis jaunomis aktorėmis, kurios yra tokios pasitikinčios ir patogios savo odoje taip, kad nebuvau. Nepa. Jie golfuoja, vaikšto, plaukia, žaidžia tenisą, tačiau tai jų nenaudoja. Ir kaip kažkas, kas turėtų būti jų patarėjas. Tai tiesiog nėra šiuolaikiška."

Kaip priemonė dar labiau susimokėti šią mąstyseną, ji bendradarbiauja su „Stro“ paskirstyti keturias 25 000 USD dotacijas visos šalies treneriams, kurie stengiasi, kad kūno rengyba jaustųsi labiau įtraukianti. „[Treneriai, gaunantys dotacijas] neatrodo kaip jūsų stereotipiniai Los Andželo treneriai, tačiau jie keičia gyvenimą ir padeda savo bendruomenėms tiek daug“, - sako Kaliningas. „Kas puiku šioje kampanijoje yra tai, kad ji parodo, kad visi yra skirtingose ​​kelionės vietose, o žmonės, kurie yra tinkami, gali atrodyti tiek daug skirtingų būdų."

Greičiausiai girdėjote frazę: „Kiekvienas kūnas yra paplūdimio kūnas“, tiesa? Vis dėlto naršymas vasarą gali būti sudėtinga. Šią savaitę „Well+Good“ skelbia, kad visi kūnai yra paplūdimio kūnai-realus vadovas, kaip pasiruošti vasarai.