Įsiminimas ir supratimas yra nepaprastai skirtingi yra 4 patarimai, kaip įsitikinti, ar tikrai mokotės
Būtent čia, „rūsyje“. Tam tikros neigiamos sistemos atgraso ilgalaikę atmintį: baimės sistema, kuri padeda mums išvengti pavojaus; Pykčių sistema, kuri padeda mums apsiginti; ir panikos sistema, kuri suaktyvėja, kai mes atsiribojame nuo savo palaikymo šaltinių.
Taip pat svarbu nepamiršti, kad smegenų viduryje mes mokomės netiesiogiai, „nesąmoningi“ šališkumai, pavyzdžiui, rasizmas. Pavyzdžiui, jei esate baltas ir esate socializuotas visuomenėje, kuri prioritetas teikia baltumą, jūs turite šiuos netiesioginius šališkumus. Net jei jūsų pagrindinis protas nusprendžia: „Aš geras žmogus, nesu rasistas“, vidutinio lygio protas gali išlaikyti probleminius minties modelius, kuriuos ilgą laiką sąlygojo visuomenė.
„Mes galime išmokti, pavyzdžiui, susieti„ Ingroup “žmones -„ žmones, kurie atrodo kaip mes “, su daugiau komforto ir lengvumo bei užmegzti ryšius su pogrupių žmonėmis„ žmonės, kurie atrodo kitaip “su daugiau diskomforto ar baimės“, - sako dr. Dr. Išmintinga. „Ir pagalvokite apie tai, ką aptarėme apie žmones, kurių smegenų apačioje yra skirtingas temperamentas. Žmonės, kurie bijo ar siautėjantys."
Kalbant apie tai, yra teigiamų sistemų, kurios paprastai skatina mokymą. Žaidimų sistema padeda žmonėms mokytis tyrinėdami ir gali sukurti atsparumą ir socialinį džiaugsmą. Tada yra ieškoma sistema, kurią maitina dopaminas ir veikia su visomis sistemomis, kad būtų lengviau mokytis. Tai yra „mūsų entuziazmo ir motyvacijos šaltinis išeiti į pasaulį ir patenkinti mūsų poreikius“, DR. Išmintis sako.
Mūsų teigiamos emocijos daro mūsų reakciją labiau lipnią mūsų atmintyje.
Taigi, nors kai kurios iš šių sistemų verčia mus apsisaugoti nuo suvokiamų grėsmių, o kitos skatina smalsius tyrinėjimus, visi ragina turėti teigiamų emocijų, neigiamų ar kitaip, kad mūsų reakcijos būtų labiau lipnios mūsų atminimui. „Kai šios grandinės bus stimuliuojamos eksperimentiškai, jos sukuria emocines reakcijas, kuriomis gamta mus leido gintis ir apsaugoti save, taip pat ieškoti ryšių su kitais, kad galėtume išgyventi ir klestėti. Emociniai instinktai pasirodo mūsų kūno pojūčiuose ir visceraliniuose išgyvenimuose.“
Tai reiškia, kad norint iš tikrųjų mokytis, mūsų emocijos turi būti įsitraukusios, kai apatinio proto sistemos pakartotinai moko vidutinio lygio protą. Turime rūpintis neigiamai ar teigiamai sustiprintu, kad galėtume mokytis savo ilgalaikei atminčiai.
Ilgalaikis mokymasis reikalauja, kad jūs įsitrauktumėte į jausmus-tai yra 4 būdai tai padaryti:
Tai nėra tiesiog mokymas kaip Mes mokomės, kad galėtume tai padaryti taip, kad priliptų. Čia yra keletas būdų, kaip tai padaryti:
1. Ieškokite sprendimų
Smalsus ir įtraukimas gali leisti ilgalaikį mokymąsi, naudojant ieškomą sistemą. Pagalvokite apie tai, kaip galingi emocijos uždega ilgalaikę atmintį, pavyzdžiui, kaip poveikis vaizdo įrašas gali jus perkelti, pasipiktinti ar nuliūdinti. Naudokite tuos jausmus kaip degalus tyrinėdami savarankiškumo įrankius.
2. Pašalinkite neigiamus jausmus, susijusius su kaltininku ir sprendimu
Dr. Išmintingi rekomenduoja tai, nes neigiamos emocijos gali tapti kelio blokais į mokymąsi. Apsvarstykite matematikos traumos koncepciją, kurioje tie, kurie mano, kad „blogi matematika“ išsigando iš savo „iPhone“ skaičiuoklės. Kai manote.
Antirasizmas nėra tas pats kaip ilgas padalijimas, žinoma,. Bet pritaikydamas neigiamą „O, aš taip blogai suprantu rasę, kas būtų, jei sakau neteisingą dalyką?„Savarankiško mokslo aktas taip pat gali suteikti paralyžių paralyžių. Tai yra pažintinis blokas, sustabdantis mokymosi ir supratimo procesus.
3. Raskite aistros taškus
Norėdami sudominti savo žaidimų sistemą, liepsnokite savo šventą įniršį ir padarykite šiuos dėmesį į jūsų žinių ieškojimą.
4. Kai tik ką nors sužinosite, sekite tai atlikdami veiksmus
Šis pasiūlymas, be abejo. Atliekant veiksmus, galite padėti į mintyse įterpti tikrą supratimą apie medžiagą. Dažnai tai daroma peržiūra, tačiau tai gali būti kitos formos. Žemiau pateikiamos kelios idėjos, susijusios su veiksmais, kurių sąjungininkai gali imtis.
- Įsipareigoti kasdieniam įpročiui. Kai kurios idėjos, įskaitant užsiregistravimą į Nicole Cardoza informacinį biuletenį „Antirasizmas Daily“, kuri teikia mokymąsi ir veiksmus, kurių reikia imtis kovai su kova su kova su rasizmu. Įsipareigojant kasdien mokytis ir sekti veiksmus, darbas tęsiasi.
- Vykdykite kursą ar seminarą: Galbūt jūs pasirenkate „Dive in Well“ darbaknygę, kurioje mokoma apie sveikatingumo pramonės dekolonizavimą (taip pat ir jūsų asmeninį protą). Arba jūs vedate Rachel Ricketts dvasinį aktyvumą 101 ir 102 kursus, kad konkrečiai ištirtumėte išpakavimo privilegiją ir sąjungininką kaip kelionę. Galbūt jūs darote abu ir daugiau, nes, atminkite, mokymasis tęsiasi ir be termino.
- Sekite praktiką, paaukojančią susijusią priežastį: Nes žinios yra galia, tačiau taip pat proaktyviai panaudojant savo pinigus, norint iškviesti socialinius pokyčius.
