Meghan Markle dviejų dienų sveikatingumo praktika padeda jai išlikti centre

Šiuo metu Meghan Markle turi daug savo lėkštėje; Ji yra Galų gale, tapdamas honorarą vos per kelis mėnesius. Siekdama palengvinti visą stresą, būsima kunigaikštienė žvelgia į protingą sveikatingumo praktiką: meditacija.

Kol ji vis dar buvo aktorė Kostiumai, Pranešama. „Ji buvo susipažinusi su šia praktika ir tai darė pati“, - pasakojo Watkinsas Stiliuje. „Ji atvyko į mano namų studiją ir mes atlikome nedidelę privačią meditacijos sesiją. Tai keturios sesijos per keturias dienas: Aš moku jus medituoti ir jūs tampate savarankiškas praktikoje. [Vėliau] ji užsiregistravo ir pasakė: „Aš medituoju kiekvieną dieną, du kartus per dieną-nuostabi. Kartą ryte 20 minučių ir vieną kartą po pietų 20 minučių.'

„[Meghan Markle] užsiregistravo ir pasakė:„ Aš medituoju kiekvieną dieną, du kartus per dieną-nuostabu. Kartą ryte 20 minučių ir vieną kartą po pietų 20 minučių.'" - tarpininkavimo ekspertas lengvasis Watkinsas

Be to, kad valgo švarų ir reguliariai mankštinantis, Watkinsas teigė. Manau, kad tai buvo daug gilesnė, nei ji iš pradžių manė. Panašu, kad ji buvo palyginti geroje erdvėje iš anksto ir geresnėje erdvėje vėliau."

Be privalumų, atsirandančių dėl streso, Watkinsas pažymėjo, kad meditacija taip pat padeda miego kokybei, padidina imuninę sistemą ir pagerina reprodukcinę ir virškinimo sveikatą. „Jei neturite būdo, kaip kasdien atleisti tą slėgį, tai yra tarsi slėgio viryklė. Jis tiesiog nuolat stato ir statybą bei pastatą, o galų gale sprogsta. Ir kai jis sprogsta, būtent tada jūs pradedate diagnozuoti fizines diagnozes ir negalavimus “, - sakė jis.

Jei Markle neatsiliktų nuo savo kasdienių meditacijos sesijų, vestuvių stresas nesukels jokios galimybės, kad ji galės visiškai mėgautis didžiąja diena. Tačiau, kaip pranešama, „Spice“ merginos koncertuoja registratūroje, diržo „Wannabe“ ir „Stop“ jos plaučių viršuje tikriausiai galėtų padaryti ir triuką.

Tai yra vienas produktas Meghan Markle šukuosenų atstovas prisiekia blizgių plaukų. Arba žiūrėkite vieną iš jos atsitiktinių „DOS“, kurią tikrai norėsite nukopijuoti.