„Mandala“ joga ištrina visas jūsų neigiamas mintis. Tai yra 5 geriausi „YouTube“ srautai
2. Kario srautas
Jogos mokytojas Erinas Sampsonas padės jums per srautą, kuriame dominuoja pagrindinės jogos pozos, tokios. Net jei negalite to padaryti prie baseino, tai bus prakaituotas, žmonės.
3. Mandalos jogos treniruotė
Gerai-taigi norite prakaituoti? Michelle Goldstein turi jus padengti visos valandos joga. Niekada nebijokite, Goldsteinas taip pat užima daug laiko, kad tave ištiestų.
4. Lėta mandalos joga
Lėtinkite greitį užimtoje, užimtoje dieną su šiuo 40 minučių srautu, kuris juda kaip melasa. Aš rekomenduoju gražų ilgą savasaną „End Sicyww“.
5. „Aš turiu tik 30 minučių“ Mandalos jogos srautas
Per mažiau nei pusvalandį, jūs dovanosite savo kūnui „Ooey-Gooey“ ruožus, gilų, giliai kvėpavimo darbą ir kai kuriuos iš kūrybiškiausių jogos asanų (žiūrint į jus stovinčius skilimus).
Jonesing už dar daugiau jogos? Srautas su „Valerie Verdier-Well+Good“ mėnesio treneriu!
Naršydami „YouTube“ dėl visų jūsų pratimų poreikių, peržiūrėkite geriausius „Barre“ vaizdo įrašus ir geriausius, kaip spręsti apatinės nugaros dalies skausmą.
