Maža treniruotės motyvacija? Pabandykite „Fitness Stacking“, kad galėtumėte judėti

„Paprastai nutinka, kad endorfinai eina, arba mūsų kūnas sušilo, ir mes pradedame suvokti, kaip gerai jaučiasi“, - sako Zolleris “, - sako Zolleris. „Ir jei turite laiko baigti tas 10 minučių, tu esi panašus, gerai, tai jautėsi puikiai. Manau, kad galiu išbandyti dar 10 minučių.“

Fitneso kaupimas taip pat yra naudingas, nes jis leidžia pritaikyti treniruotes. Gal jūsų kojos yra labai pavargusios nuo bėgimo, kurį padarėte prieš dieną. Naudodami šią techniką galite išbandyti 10 minučių viršutinės kūno dalies treniruotę, o tada galbūt atlikite dar 10 minučių šerdies.

„Jūs tikrai galite kontroliuoti savo judėjimą ir kurti, pavyzdžiui, jūsų didžiausia dienos patirtis, kuri, manau, jaučiasi tikrai maloniai žinant, kad sugebėjote tiksliai nuspręsti, ką norėjote padaryti“, - sako Zolleris, sako Zolleris.

Obé iš tikrųjų nustatė, kad kūno rengybos kaupimas yra tai, ką jo vartotojai daro natūraliai, nesvarbu. Taigi jie neseniai išplėtė savo 10 minučių vaizdo įrašų katalogą, kad pateiktų daugiau „Stack“ laimingų variantų.

„Zoller“ patarimas kovoti su kūno rengybos treniruotėmis? Klausykite savo kūno. Jei norite tai padaryti po 10 minučių, būkite padarytos! Bet jei jūs turite tą ugnį ir energiją, kad galėtumėte tęsti, rinkitės savo nuotykius ir jį apkabinkite.

Čia yra 20 minučių trukmės kūno rengybos kaminas iš „Zoller“, kuriame yra keturios penkių minučių treniruotės. Pradėsite nuo tempimo, atliksite vieną viršutinės kūno dalies dalį, įveiksite šiek tiek šerdies ir baigsite vėsiai žemyn. Štai jo grožis: galite išbandyti vieną, padaryti kelis ar padaryti jiems viską-tai priklauso nuo jūsų!