Ieškote „UTI“ priemonių namuose? Štai kodėl tai gali padaryti daugiau žalos nei naudinga, pasak urologo

Kitas dažnas mitas yra tas, kad visi UTI sukelia skausmingą šlapinimąsi. Nors tai yra tipiškas UTI ženklas, tai nėra visada atvejis. Kai kurie UTI gali sukelti kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas, nugaros skausmas ir (arba) pilvo skausmas. Vienintelis būdas tikrai sužinoti, ar tai UTI, ar ne, yra tai, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas paimtų šlapimo mėginį.

Kaip galite užkirsti kelią UTI?

Geros naujienos: jei žinote, kad esate linkęs gauti UTI, yra keletas patarimų namuose ir gudrybių, kurių galite sekti, kad padėtumėte jiems išvengti. (Tiesiog atminkite, kad jie neturi galios gydyti uti, kai tik gausite.)

1. Gerti

„Gerti daug vandens padeda iš šlapimo takų išstumti bakterijas, o tyrimai parodė, kad padidėjęs vandens suvartojimas gali sumažinti UTI atsiradimą iki 50 procentų premenopauzės moterims, sergančioms pasikartojančiu UTIS“, - sako DR “, - sako DR“. Shustermanas.

2. Dėvėkite kvėpuojantį, švarų, medvilnės apatinius drabužius

Pasak DR, pasirinkus kvėpuojančius medvilninius apatinius (ir reguliariai keičiantis į švarią porą), gali padėti UTI atjungti. Shustermanas. Taip yra todėl.

3. Reguliariai įkelkite į probiotinį maistą

Dr. Shustermanas sako, kad maistas, palaikantis sveiką žarnyno mikrobiomą. Probiotikų maisto produktuose yra daug „gerų“ bakterijų, kurias jūsų kūnas mėgsta laikyti, o tai gali padėti jums išsiaiškinti, ar jūsų bakterijų pusiausvyra neveikia. Taigi užpildykite savo racioną tokiais dalykais.

4. Pabandykite šlapintis po sekso (ir ne anksčiau)

Kaip ir daugelis urulogijos ekspertų, DR. Shustermanas rekomenduoja šlapintis po sekso. Tai padeda išvalyti bet kokias bakterijas iš šlaplės.

Papildymas, kad dr. „Shusterman“ apima šį patarimą yra stengtis išvengti šlapimo anksčiau seksas. Aišku, seksas su šlapimo pūsle, kuri, atrodo, kad sprogs, nėra idealu. Tačiau viena problema, kurią kai kurie žmonės turi patarimo „visada šlapintis po sekso“, tiesiog nesijaučia, kad jie turi eiti. Bet jei reguliariai drėkinate ir paprastai vengiate šlapintis prieš seksą, eiti po to mažiau tikėtina, kad bus iššūkis.

5. Venkite moteriškų plovimų

Moteriški pH plovimai nėra visiškai būtini DR. Shustermano akys. Taip yra todėl, kad turite makšties ir vulvos mikrobiomą su geromis ir blogomis bakterijomis, o pH muilas į tą vietą sunaikins abu. Paprastai tai pašalina tą ekosistemą ir netgi gali leisti blogosioms bakterijoms apgyvendinti daugiau nei gerosios bakterijos. Švelnūs muilai, kurie nesiekia sušvelninti kvapo ar pakeisti jūsų pH, yra geriausi šioje srityje.