Vienatvė ir buvimas atskirai nėra tas pats dalykas, ką reikia žinoti apie esminius skirtumus
Tiesa, nesvarbu, koks natūraliai intravertas ar ekstravertas žmogus gali būti, mums visiems reikia ryšio: jis gali sumažinti streso lygį, leisti kelią ilgesniam gyvenimui ir skydui nuo vienatvės, kuri gali būti, kai gyvenimo situacija mus lemia tiems jausmams. Taigi, jei norite būti labai iniciatyviai kovojant su vienatve, galite prisijungti prie pandemijos susitikimo su naujais žmonėmis internete, pabudę jūsų mieguisti draugystes arba tiesiog išplėšti daugiau laiko bendrauti su tais, kurie jums labiausiai patinka tiems, kurie jums labiausiai patinka. Būkite tyčiniai dėl savo veido laiko ir Jūsų aspektas ir ugdykite prasmingus ryšius.
Net vis tiek vienatvė gali streikuoti, nesvarbu. Savarankiškai pripažindamas tuos jausmus, siekiant sumažinti jų intensyvumą ir pradėti gydymo procesą. „Jei įstrigsite neigiamai mąstydamas ar vertinant savo vienatvę, tai gali paveikti jūsų norą bendrauti su kitais ir apsunkinti jaustis patogiai ir pasitikinti savimi“, - sako dr. Dr. Adleris. „Sąmoningai pripažindami ir priėmus emocijas nepriimtiną poziciją, turėdami daugybę savarankiškų asmenų, leidžiančių mums įsitraukti."
Galų gale, pastebėję savo jausmus, visi gali padėti nuginkluoti vienatvės jausmus, taip pat palaikant ryšius su savimi, savo aplinka ir artimaisiais-nesvarbu, koks esate pažodžiui vienas esate vienas. Taip yra todėl, kad nėra ko bijoti, kai reikia būti vienam; Kartais vienatvė padeda jaustis įsišaknijusi akimirkos grožiu.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
