Mėgstamiausi Kate Hudson pusryčiai pradeda savo poilsio dieną su daugybe baltymų ir antioksidantų

Kate Hudson neturi laiko karantino pomėgiui. Tarp serijinių verslininkų, kuriuos ką tik paleido „Inbloom“, pirmoji jos papildų linija, ir mamai, per pastaruosius keletą mėnesių jos dienos dažniausiai bandė rasti pusiausvyrą tarp verslo sprendimų ir skalbimo (žvaigždžių, matyt, žvaigždžių “. , tikrai yra lygiai kaip mes). Bet vienas dalykas, kurį ji visada sugeba suspausti į savo dienas? Sveiki pusryčiai.

„Pusryčiai yra mano mėgstamiausias valgis“, - sako Hudsonas. Nors ji praktikuoja su pertrūkiais pasninkais, nes tai suteikia jai „daug energijos ir saugo savo metabolizmą“, ji bando paskutinį patiekalą išgerti anksti dieną, kad pusryčiai yra neginčijami. Ir jos važiavimas turi viską. „Mano mėgstamiausi pusryčiai-net aš, matyt, neturėčiau valgyti per daug kiaušinių-kiaušinių baltymų, špinatų, grybų ir svogūnų su trupučiu šveicariško sūrio ir avokado“,-sako ji.

Pasak Tracy Lockwood Beckerman, RD, registruotas dietologas, Tu, palyginti su maistu šeimininkas ir autorius Geresnio laikotarpio maisto sprendimas, Šie pusryčiai yra „A ++“ būdas pradėti dieną „Jame yra gausu spalvingų antioksidantų, vitaminų ir mineralų, kad ji galėtų šokinėti dieną“, - sako Beckermanas. „Nors norėčiau, kad ji galėtų naudoti visą kiaušinį savo omlete, kad būtų daugiau vitaminų, tokių kaip cholinas, liuteinas ir nepakeičiamos riebalų rūgštys, ji iš avokado gauna daugybę mitybos.„Norėdami spardyti šį maistinių medžiagų tankų patiekalą savo notch savo a.m. Įprasta, RD rekomenduoja užklijuoti ant drėkinamųjų vaisių ar visaverčių sėklų skrebučio, kad būtų papildoma energija.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registruotas dietologas ir moterų sveikatos ekspertas

Čia yra visos priežastys, kodėl Beckermanas labai mėgsta kiaušinius (trynius ir visus):

Be nuoširdžių pusryčių, Hudsonas taip pat sustiprina savo kasdienį maistinių medžiagų vartojimą su savo papildais. „Inbloom“ Esminių elementų milteliai (59 USD) užpildyti vitaminais, žalumynais, mineralais ir stresu mažinančiais adaptogenais, kurie yra skirti palaikyti jūsų imuninę sistemą, širdies ir kraujagyslių sveikatą ir virškinimą. „Kai žmonės manęs klausia, ką aš subalansuoju savo gyvenimą ar koks yra mano grožio patarimas, ar kaip aš išlieku sveikas, visa tai įkūnija“, - sako ji.

Kaip įrodo Hudsonas, nesvarbu, kiek jūs turite, yra visada Laikas pusryčiams. Ir kai tai yra taip skanu (ir sveika) kaip jos, lengviau norėti skirti laiko.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.