Naujoji Julianne Hough treniruotės klasė suteiks jums proto ir kūno išleidimą, kurio laukėte

Pasibaigus mano pirmajai „Kinrgy“ klasei, kurią vedė Julianne Hough, platformos įkūrėjas-aš ašarojau iki ašarų. Po 20 minučių, kai nukreipiau savo energiją į judėjimą, atrodė, kad kiekviena emocija, kurią aš išpilstyau į išpilstymą nuo kovo mėnesio, ir galiausiai pradėjo perpildyti. Tai buvo būtent paleidimas, kurio man reikėjo mano protui ir kūnui.

Anot Hough, tai yra būtent esmė. Treniruotės sujungia šokių judėjimą su meditacija ir kvėpavimo takais-„Trifecta“, kad būtų pasiektas toks emocinis kapitalinis remontas, kuris mane užklupo paskutinėje dainoje. "Meditacija, judėjimas ir kvėpavimas yra trys dalykai, kuriuos galite padaryti patys, kad patektumėte į tą srauto būseną, o kai juos sudedate, tai yra papildomas mokestis, kad patektumėte į tą aukščiausio lygio [proto ir kūno] ryšio vietą" ji sako. „Kinrgy gali būti šaltinis žmonėms ... tegul šių metų emocijos juda per jas."

Kaip visą gyvenimą labai Garsus) Šokėjas, Hough žino, koks gali būti šokių pagrįstas judėjimas. Su Kinrgy ji norėjo padėti ir kitiems žmonėms tai suvokti. „Kai šokate, jūs visiškai pasiduodate savo protui ir pasiekiate savo emocijas-jūs jaučiatės susijaudinę, laisvi, ar seksualu ar Nesvarbu-Ir viskas yra apie tai, kaip išreikšti save iš vidaus, o ne iš išorės “, - sako ji.

Dėl to jos tikslas buvo priversti „Kinrgy“ treniruotes peržengti tik jų siūlomą fizinę naudą. „[Naudojant savo treniruotes] Norėdami sutelkti dėmesį į tai, kaip atrodote išorėje. „Vienintelis tvarus dalykas yra… rasti tai, kas jums tinka."

Yra žinoma, kad šokiai pagrįstos treniruotės daro didelę įtaką smegenims, o Hough dirbo su neuromokslininku Wendy Suzuki, kad užtikrintų, jog Kinrgy rutina ir fizinė, ir emocinė išmoka. „[Šokis] sujungia emocinį lauką, taip pat jūsų klausą ir jūsų pojūčius su muzika“, - sako ji. „Bet kuriuo metu, kai kuriate naują atmintį su emocijomis, kuriate naujus [neuropathways].„Tai gali padėti jūsų energijai ir susikaupimui. Tai yra vienas iš efektyviausių būdų kovoti.

Kalbant apie suspaudimą treniruotėse tarp susitikimų, „Kinrgy“ užsiėmimai yra sukurti taip, kad būtų veiksmingi ir yra geriausi laiko taupymo pakilimo pavyzdžiai, „atkuriamojo kūno rengybos“ pavyzdžiai, kuriuos mes tikimės perimti 2021 m. „Pratimai tampa vis labiau susiję su tuo, ko žmonėms reikia išlikti susikaupusiems ar sustiprinti savo širdies ritmą ir energijos lygį“, - sako Hough Hough. „Kinrgy metodas pakelia jūsų širdies ritmą aukštyn ir žemyn ir sudegina raumenis per tam tikrus judesius, kad iki to laiko, kai jūs baigsite, nesvarbu, ar tai būtų 20 minučių trukmės klasė, ar 40 minučių klasė, jūs gaunate tai, ko jums reikia Norėdami atkurti savo energiją ir būti išsamiai išreikštas ir energingas dieną, nesijaudindami išeikvoti.„Šį mėnesį„ Kinrgy “išsiplės į elektroninę komerciją (tai reiškia.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.