Laikas normalizuoti draugų ir šeimos klausimus, ar jie serga prieš atostogas

Švelnūs šalčio simptomai gali būti rimti tam tikriems žmonėms ir mažiems vaikams

CDC rekomenduoja likti namuose iš darbo, mokyklos ir viešųjų sričių, kai tik sergate kaip būdą kontroliuoti virusinių ligų plitimą. Problemos iškyla, kai kas nors iš tikrųjų yra nusiteikęs pabūti, tačiau turi šiek tiek šnipinėjimo-jie gali nematyti, kad jie yra pakankamai sergantys, kad liktų namuose. Tai gali atrodyti, kad žmonėms, neturintiems rizikos veiksnių, tai nėra didelis dalykas, ir tai gali būti ne. Tačiau žmonėms, turintiems mažus vaikus ar slopinančias imuninę sistemą.

Pvz., Daugumai suaugusiųjų, sergančių RSV. Tačiau kūdikiams, kuriems yra mažiau nei šeši mėnesiai, ir vaikams iki 2 metų amžiaus, kuriems yra įgimta širdis ar plaučių būklė. Kaip dr. Yancey paaiškina, kad šie demografiniai rodikliai gali baigtis kvėpuoti, jei infekcija taps sunki. Du iš 100 kūdikių iki šešių mėnesių, kuriems gauna RSV.

Panašiai žinoma. Daugumai žmonių per savaitę pagerėja, tačiau 200 000 žmonių kasmet patenka į ligoninę nuo gripo ar gripo. Tik praėjusią savaitę daugiau nei 8000 amerikiečių reikėjo paguldyti į ligoninę su gripu. Vyresniems nei 65 metų žmonėms, o jaunesniems nei 5 metų vaikams patiria didžiausią sunkių komplikacijų, pavyzdžiui, pneumonijos, rizika, pavyzdžiui, pneumonija.

Kultūriškai mes esame įpratę vartoti per ligas

Amerikiečiai ypač linkę į tai. Yancy. Iš dalies taip yra dėl to, kad trūksta garantuotų nedarbingumo atostogų ar mokamo laiko, sako ji, nes žmonės iš esmės yra skatinami eiti į ligą.

Taigi, jei jūs nesirgote darbo? Taip pat yra socialinė stigma, kuri supa planus su kitais, ir su tuo gali būti sunku susitvarkyti. „Iš esmės žmonės nenori nuleisti aplinkinių žmonių“, - sako DR. Yancey.

Visa tai pabrėžia, kodėl svarbu normalizuoti pokalbius apie simptomus ir individualius rizikos veiksnius kuriant planus su kitais žmonėmis. Niekas nenori nuleisti savo draugų ir šeimos? Tiesą sakant, dažnai daugiau Nuvilkite juos kareiviams per socialinį įsitraukimą, neatsižvelgiant į kitus sergančius.

Bet kaip jūs pagarbiai, produktyviausiais, produktyviausiu būdu perduodate šią temą?

Kaip kalbėtis su artimaisiais apie atostogas, kai serga

Galbūt jūs peržengėte tai, ką ketinate pasakyti milijoną kartų galvoje, bet kai ateis laikas, sunku išgauti žodžius. Vienas iš būdų pertvarkyti pokalbį jūsų galvoje yra suprasti teikimo vertę kontekstas palyginti su įtikinama Žmonės, kai jūs bendraujate su riba, sako Terri Cole, LCSW, šeimos terapeutas, kuris specializuojasi padėti žmonėms užmegzti pokalbius dėl ribų.

Čia yra keletas patarimų, kuriuos reikia išbandyti, kai turite šiuos sunkius pokalbius.

Paruoškite pagrindinę informaciją

Paaiškinimas, kodėl jaučiatės taip, kaip darote, yra svarbus žingsnis. Pvz., Visiškai gerai pabrėžti, kad šešių mėnesių amžiaus žmonės susiduria. Jums nereikia rašyti disertacijos, sako ji, tačiau jūs galite pateikti šią pagrindinę informaciją, kai ruošiatės užduoti savo klausimą.

Nepadarykite pokalbio oficialiu, sėdinčiu renginiu

Galbūt gyvenime turite žmogų, kuris, tarkime, serijinio viruso vektoriaus nusikaltėlis. Žinote, asmuo, kuris atsainiai nušluostė nosį su rankove tiesiai prieš pasilenkdamas pasveikinti tave apkabindamas. Pagunda pranešti, kad jums reikia „pasikalbėti“ su šiuo asmeniu ir suplanuoti sėdėjimą. Tačiau Cole'as sako, kad kurti rimtą pokalbį apie simptomus ir ligą, gali būti, kad jūs tikitės rezultato. „Produkcija retai lemia ką nors teigiamo, nes tai žmonėms pristato tiesiai“, - aiškina ji.

Vietoj to, Cole sako, apsvarstykite galimybę gauti atsitiktinį prašymą paprastu scenarijumi. Kažkas kaip:

1. Norėčiau pateikti paprastą prašymą: ar galime sutikti pranešti vienas kitam šį sezoną, jei mes ar bet kuris iš mūsų vaikų jaučiam.
2. Ji taip pat rekomenduoja pridėti tai, kas kviečia visas šalis pasidalyti vienoda atsakomybe, pavyzdžiui, Galite tikėtis, kad man pranešite, ar kas nors turi karščiavimą ar spūstis, ir atsisakyti lankomumo, jei nesijaučiame gerai.

Įsitikinkite, kad prieš susirinkimą būtinai bendraukite

Kai iš anksto bendraujate. Be to bendravimo jūs nesuteikiate žmonėms šios galimybės. Cole sako: „Kai kuriems žmonėms, sergantiems sergančiu žmogumi, susirinkime, kuriame jie lankosi. O kiti susirinkimo žmonės turi teisę tai žinoti.“

Pabandykite patekti į tą patį puslapį apie tai, ką reiškia pablogėjimas

Taip pat naudinga nustatyti tam tikrą objektyvią metriką, kai jūs kalbate apie šiuos dalykus. Galite ne visi pradėti tame pačiame puslapyje apie tai, kas yra „Serga“, tačiau galite ten patekti. Dr. Yancey teigia, kad 101 ar didesnis karščiavimas yra „graži skiriamoji linija“, kai reikia suprasti simptomus. „Jei karščiavimas yra 101, tai nėra tinkamas laikas susirinkti su kitais. Jūs tikrai sergate. Galite ginčytis dėl spūsčių apibrėžimų ar to, kas iš tikrųjų yra kosulys, tačiau karščiavimas yra toks, koks jis yra.“

Dr. Yancey taip pat įspėja darant prielaidą, kad jūs ar kiti jau turėjo. „Deja, Covidas, gripas ir RSV visi yra labai panašiai. Jie visi daugiausia yra viršutinių kvėpavimo takų virusai. Karščiavimas, spūstys, kosulys ir gerklės skausmas gali būti su bet kuria iš trijų “, - sako ji.

Žinokite, kad šį sezoną vis tiek galite susirgti

Jūs ne visada galite kontroliuoti, kaip kiti žmonės apibrėžia „sergančius“ ir net iš savo pastangų vis tiek gali kažkokiu momentu susitvarkyti. Šaltojo ir gripo sezono metu tam tikras infekcijos lygis iš esmės gali jaustis neišvengiamas, kuris tiesiog sutampa su judriausiais mėnesiais, kai atostogaujate su draugais ir šeimos patalpomis. Vis dėlto paklausti žmonių, ar jie neseniai sirgo, yra viena iš jūsų žinių įrankių, jei bandote apsaugoti save ar daugiau pažeidžiamų žmonių, kurie gyvena su jumis.

Be to. Atminkite, kad jei prašote kitų būti iš anksto apie naujausius simptomus, jums reikės padaryti tą patį.

„Esmė yra ta, jei sergate, jei esate simptomiškas, jei turite kosulį, šaltą, spūstį, tikrai karščiavimą, tikrai turite likti namuose, kad apsaugotumėte save ir aplinkinius žmones“, DR. Yancey sako.