Atėjo laikas visiems sutikti, kad visi tėvai yra netobuli, ydingi žmonės

Nors nė viena iš šių paradigmų nėra aukso žvaigždės vertas susidorojimo mechanizmai, neišspręstas pyktis yra tikrasis dingimas. „Aš matau, kaip žmonės nuo dvidešimties ir trisdešimties metų iki šeštojo dešimtmečio vis dar pyksta dėl to, ką jie gavo ar negavo iš savo tėvų. Jie jį nešioja “,-sako psichologas Bernie Katz, doktorantas ir Tiesą sakant, tai yra jūsų tėvų kaltė: kodėl jūsų romantiški santykiai neveikia ir kaip juos ištaisyti. „Dažnai tai pacientai, kurie kovoja su depresija, nerimu ar net fiziniais simptomais, susijusiais su jų pykčiu, pavyzdžiui, nepaaiškinamais skausmais, dirgliosios žarnos sindromu (IBS) ir nugaros skausmu, neturint akivaizdžios priežasties.“

Nors piktintis jūsų tėvais neturi aiškios įtakos sveikatai, tyrimai patvirtino mintį, kad laikui bėgant susiejimas su pykčiu yra susijęs su didesniu uždegimo ir lėtinės ligos lygiu. Vis dėlto supratimas apie psichinės ir fizinės sveikatos apraiškas, susijusias su toksišku pykčiu, nepadeda mums išlaisvinti tėvų nuoskaudų ir judėti toliau. Kas gali, sako dr. Sternas, pertvarkykite neigiamas mintis į pozityvesnius teiginius ir atlaisvinkite sukibimą, kurį pyktis mums sukelia mums. Pavyzdžiui, užuot pasakojusi sau: „Mano mama yra neįmanoma ir kontroliuojanti“, jūs galite pasakyti: „Mano mama daro viską, ką gali, ir man nereikia sekti jos idėjų apie tai, kas geriausia mano gyvenimui.“

„Jei pertvarkysite [realizavimą], tai gali būti labai išlaisvinanti-priminimas, kad nė vienas iš mūsų nėra tobulas."-psichoanalitikas Robinas Sternas, PhD

Žmonės kartais priešinasi paleisti kaltę ar pykti, nes, jų manymu, tai reiškia, kad jie užmezga blogą tėvų elgesį. Bet ne taip veikia atleidimas, sako DR. Katz. „Tai gali padėti galvoti apie tai kaip atleidimą iš praeities, o ne atleisti tėvui.„Jo požiūris man primena vieną iš mano mėgstamiausių„ Oprah-Isms “:„ Atleidimas yra vilties, kad praeitis galėjo būti kitokia, atsisakymas; Tai sutinka su praeiti.“

Galų gale, sutikdami, kad tėvai yra žmonės, o kartais žmonės mus nuvilia. „Jei jūsų pavyzdys nėra labai saugus ar padarė ką nors neetiško ar nesąmoningo, jis gali šiek tiek sukrėsti jūsų pasaulį“, - sako DR. Laivagalio. „Kita vertus, jei pertvarkysite, tai gali būti labai išlaisvinanti-priminimas, kad nė vienas iš mūsų nėra tobulas. Ir mes neturime būti tobuli, kad būtume sėkmingi tėvai arba Vaikai pasaulyje.“

Kitas atleidimas? Svarbiausia dalis įvyksta prieš tai, kai kas nors sako: „Atsiprašau.„Grįžkite prie tėvų, jei norite patarimo, kaip užkariauti vaikų auginimo iššūkius, patikrinkite, kaip Hilaria Baldwin naudoja jogą.