Ar jūsų avokado skrebučiai atgaivina jūsų libido?

Tiesa kada Jūs valgote, pasak Alisa Vitti (dar žinomo kaip „Hormono šnabždesys“). Čia sveikatingumo tarybos narys pateikia 411 apie tai!-Skirtinguose jūsų laikotarpio etapuose gali būti labai įkrauta jūsų lytinis gyvenimas.

Štai didžiausias mitas, kurį noriu sugriauti: pamatyti savo lytinį potraukį, imkitės pagrindinio nosies ne Normali senėjimo dalis. Jūs ne tik turite teisę į puikų seksą senstant, bet ir nuo to priklauso jūsų gyvenimo kokybė. Turėdamas „Rockin 'LiBido“ padidina jūsų gyvybingumą, kūrybiškumą, vaisingumą ir visokią energiją.

Taip, tiesa, kad visos moterys turi mėnesinius hormoninius aukštumas ir žemiausias vietas, kurios daro tiesioginę įtaką jų norui. Tačiau įmanoma pasinaudoti natūralia jūsų kūno chemija ir sustiprinti savo romantišką gyvenimą, įtraukiant tinkamą maistą idealiais menstruacinio ciklo laikais, kad padidintumėte susijaudinimą.

Taigi kodėl jūsų lytinis potraukis sulėtėja? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip sinchronizuoti savo mitybą (ir savo lytinį gyvenimą) su savo menstruaciniu ciklu, kad būtų rimtas pasitenkinimas.

Kodėl jūsų libido atsilieka

Jei matote savo lytinio disko slydimą, tikriausiai trūksta dviejų esminių testosterono viršūnių, kurias jūsų kūnas turėtų gauti kiekvieną mėnesį, kad jaustumėtės seksualūs ir pasirengę atsikratyti savo partnerio.

Yra daugybė priežasčių Natūralus testosterono lygis) ir aukštas estrogenas (kai kurie ne tokie puikūs maisto pasirinkimai gali sujaukti jūsų virškinimą, todėl moters lyties hormonas yra per didelis).

Taigi, ką daryti mergina? Du žodžiai, su kuriais galite susipažinti, jei žinai mano stilių: ciklo sinchronizavimas.

Kai sinchronizuojate savo dietą, gyvenimo būdą ir miegamojo įpročius savo natūraliai chemijai, turite galią susigrąžinti savo kūno intuiciją ir gauti savo lygią ir geriau nei bet kada anksčiau nei bet kada anksčiau.

Galbūt girdėjote, kaip aš anksčiau vartoju šį terminą, kad apibūdintumėte valgymo ir treniruotės procesą taip, kad būtų galima pasinaudoti natūraliais jūsų kūno hormoniniais svyravimais per kiekvieną mėnesio savaitę skambinant folikulų, ovuliacijos, liutealiems ir menstruacinėms fazėms.

Kai sinchronizuojate savo dietą, gyvenimo būdą ir miegamojo įpročius savo natūraliai chemijai, turite galią susigrąžinti savo kūno intuiciją ir gauti savo lygią ir geriau nei bet kada anksčiau nei bet kada anksčiau.

Žinoma, visa tai priklauso nuo to. Tiesą sakant, jūs galite pradėti geresnį laikotarpį, kai tik kitą mėnesį, turėdami perkrautą lytinį gyvenimą.

Taip, prašau, teisingai? Štai kaip pradėti.

Folikulė fazė (prieš ovuliuojant, bet po jūsų mėnesinių)

Ką valgyti: Medus. Nors mokslas dar turi sujungti saldųjį daiktą prie lytinio potraukio, šiame senoviniame afrodiziake yra hormonų reguliuojančio boro ir azoto oksido-esminis susijaudinimo komponentas.

Aistros žaidimas: Jūsų diskas yra natūraliai žemas iškart po jūsų laikotarpio, todėl papildomas dėmesys čia nueina ilgą kelią. Sutelkite dėmesį į jautrius, nepenetratiškus sekso aspektus. Tai reiškia daug išankstinio žaidimo, kad jus protiškai ir fiziškai paruoštas.

Ovuliacinė fazė

Ką valgyti: Braškės ir figos. Braškės yra Veneros, romėnų meilės deivė simbolis dėl rimtos priežasties: jose yra antioksidantų ir fitocheminių medžiagų, o jų simbolinė galia gali jus psichiškai stiprėti nuotaika. Figų pluoštas ir kalis daro juos dar vienu puikiu hormonų balansatoriumi. Be to, nuo senovės Graikijos-bandymo laikų jie buvo siejami su susijaudinimu.

Aistros žaidimas: Tai yra tada, kai jūsų testosterono ir estrogeno lygis yra didžiausias. Taigi, jei jūs imatės greitų.

Luteal fazė (po to, kai jūs ovuliuojate, bet prieš jūsų mėnesines)

Ką valgyti: Šparagai ir artišokai. Ne visai seksualiausi iš daržovių, tačiau šparaguose yra asparto rūgšties, kuri gali padėti išvengti nuovargio ir mažo libido, o artišokai turi senovinį ryšį su libido.

Aistros žaidimas: Jūsų estrogeno, progesterono ir testosterono lygis sumažėja kuo arčiau menstruacijų. Tai reiškia, kad kulminacijai jums reikės papildomos stimuliacijos. Dabar atėjo laikas išsiveržti į žaislus, kurie padeda padidinti sensaciją.

Menstruacinė fazė

Ką valgyti: Avokadai. Senovės actekai iš tikrųjų rėmėsi avokadais, kad paskatintų seksualinę aistrą. Tai puikus bioidentiško testosterono šaltinis, kuris papildys jūsų kūną, kai jam trūks natūralių daiktų.

Aistros žaidimas: Kai kurios moterys šią savaitę jaučiasi papildomai dėl padidėjusio spaudimo dubens ir gaktos srityje. Bet jei dėl savo laikotarpio turite mėšlungį ar migreną, galbūt norėsite pabandyti pasiekti skausmą mažinantį orgazmą su partneriu ar solo. Sekite savo instinktą ir darykite tai, kas jums tinka. Taip pat visiškai gerai padaryti šiek tiek celibato pertraukos.

Alisa Vitti, HHC, yra moterų hormonų ekspertė, integruota dietologė ir „Well+Good“ sveikatingumo tarybos narė, rankomis pasirinktas holistinis sveikatos būrys. Ji taip pat yra Geriausiai parduodamas „Womancode“ autorius, „MyFlo“ hormonų balansavimo laikotarpio stebėjimo programos kūrėjas ir „Floliving“ įkūrėjas.com, virtuali sveikatos centras, palaikantis moterų hormoninę ir reprodukcinę sveikatą. Sekite ją „Facebook“, „Twitter“, „Pinterest“ ir „Instagram“.

Apie ką turėtų parašyti Alisa? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].