Stebi jūsų mėnesinius paslaptį, kaip tapti pagrindiniu manifesteriu?

Sunku įgyvendinti savo rezoliucijas? Pasirengę šiek tiek daugiau, kad 2017 m? Moterų hormonų ekspertė ir sveikatingumo tarybos narė Alisa Vitti mano, kad moterys turi slaptą ginklą, kad viskas įvyktų: jų mėnesinis ciklas. Taip, tikrai. Čia ji paaiškina, kodėl tai gali būti tik triukas norint įgyvendinti jūsų pasireiškiančias svajones.

Kai reikia pasireikšti? Ar esate A tipo stebėjimo įrenginys, ar „bandykite-ne-to-main-to-it“ tipas? Pasirodo, šios dvi veiklos yra labiau susijusios, nei jūs manote, ir suprantate, kuri gali pakeisti jūsų pasireiškiančių galių rinkinį.

Kai klientai žaidžia kiekvieno iš mėnesinių keturių etapų, kuriuos patiria kiekviena moteris.

Vienas dalykas, kurį radau per 10 plius metų, padedant moterims sugrąžinti savo kūną į hormoninę pusiausvyrą: Jei atsitiks moteris, manifestacija turi proto ir kūno komponentą. Vėl ir vėl mačiau, kad kai klientai susitaiko su natūralia jų ciklų energija ir žaidžia kiekvieno mėnesio keturių etapų, kuriuos kiekviena moteris patiria, stipriosios pusės.

Štai kaip tai veikia: Paprastai yra keturi universalūs bet kurio apraiškos ciklo komponentai (plačiau apie tai per sekundę), ir tie keturios fazės iš tikrųjų yra iškeptos į jūsų menstruacinį ciklą, kad būtų sukurtas grandiozinis kūrimo matrica-natūralus daiktų kūrimo modelis įvykti. Tai gali atrodyti beprotiškai, bet pagalvok apie tai taip: jūsų ciklas yra didžiausias gamintojas, laikantis laiko ir padarykite mažyčius žmones.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip prijungti prie savo laikotarpio galios, sinchronizuodami savo gyvenimą su keturiais mėnesinio ciklo etapais.

Pirma: gaukite savo hormoninę sveikatą

Ar tai skamba pažįstamai? Kelias savaites jaučiatės lyg esate savo žaidimo viršuje; Jūs žudote jį darbe, mušate kiekvieną terminą, gniuždote treniruotes ir vis dar sugebate skirti laiko draugams, šeimai ir romantikai. Tačiau kelias savaites jūs atsiliekate viskuo, atrodo, kad negalite judėti iš sofos ir vos nepamenate, ar tą dieną valėte plaukus.

Taigi, kas duoda? Kodėl kartais jaučiatės bėgantis pasauliui, o kartais jaučiatės tarsi bėgate peržiūra? Kaip jūsų emocijos, pasitikėjimas savimi ir energija gali taip dramatiškai pasikeisti vos per savaitę?

Šie hormoniniai svyravimai yra absoliučiai požymiai, kad norint subalansuoti savo hormonus, turite išspręsti savo racioną-svarbus žingsnis siekiant pasinaudoti ciklu, kad taptumėte galios manfesteriu, ir dėl šios priežasties svarbu sekti savo laikotarpio simptomus ir išmokti, ką reikia sutvarkyti juos su maistu. Tačiau laukinės nuotaikos taip pat yra ženklas, kad jūs nevisiškai naudojatės natūralia jūsų ciklo energija ir didžiulė jūsų moteriškos energijos kūrybinė ir magnetinė galia.

Gerbkite moterišką

Dabar jūs galite nukreipti akis į „moteriškos energijos“ koncepciją, bet išgirskite mane. „Moteriška energija“ nėra susijusi su apsirengimu, ieškojimu ar tam tikru būdu; Tai yra ryšys su įgimta jūsų būties dalimi. Tai reiškia, kad į kiekvieną jūsų cikliškos prigimties aspektą reikia žiūrėti kaip į neįtikėtiną stipriąsias puses, o ne pažeidžiamumus ir mokymąsi juos naudoti taip, kad naudinga ir leidžianti pasiekti savo asmeninius, profesionalius, romantiškus ir dvasinius tikslus.

Svarbiausia, kad tai susiję su pasirengimu pripažinti, kad jūsų gyvenimas yra laikas ir sezoniškumas. Aš pavadinau šį „ciklo sinchronizavimą“. Būtent ten vyksta proto ir kūno ryšys, ir tai gali smarkiai pagerinti jūsų pasireiškiančius sugebėjimus.

Tai gali atrodyti paslaptingai ir miglotai mistiška, tačiau ciklo sinchronizavimas yra visiškai išlikimas, intuityvus gyvenimo būdas.

Tai gali atrodyti paslaptingai ir miglotai mistiška, tačiau ciklo sinchronizavimas yra visiškai išlikimas, intuityvus gyvenimo būdas. Tai tiesiog reiškia suprasti, kaip subtilus estrogeno ir progesterono pusiausvyra daro įtaką jūsų jausmams, libido ir produktyvumui, o tada struktūrizuoja jūsų gyvenimą aplink nuspėjamus ciklo ebbs ir srautus ir srautus.

Kai jūsų hormonai yra subalansuoti, estrogenas padidina jūsų kūrybiškumą ir socialinę pusę, o progesteronas sustiprina jūsų analitinę, į detales orientuotą pusę. Dabar, kai jūs tai žinote, jums tereikia susitvarkyti, kai kiekvienas hormonas yra didžiausias ir kaip su juo dirbti, o ne prieš jį ir suderinti savo veiklą su savo ciklo magija ir išmintimi.

Įjunkite savo 4 fazių mėnesinį ciklą

Paprastai pasireiškimas turi keturis universalius komponentus: nustatykite savo ketinimą, papasakokite apie tai savo bendruomenei, imkitės veiksmų ir pripažinkite, kas nutiko (su dėkingumu).

Štai kaip jūs galite ištekėti.

Folikulų fazė
Kada: Savaitė po jūsų laikotarpio pabaigos.
Kas vyksta: Estrogenas kaupiasi.
Ką daryti: Paaiškinkite savo viziją ir nustatykite ketinimą.

Ovuliacijos fazė
Kada: Ciklo viduryje 3–5 dienas.
Kas vyksta: Estrogenas yra aukščiausiame taške, o jūs esate derlingiausias, biologiškai.
Ką daryti: Kalbėk savo tiesą, kalbėk apie savo planus, bendradarbiauti, susitikti, susisiekti, paprašyti palaikymo jūsų nustatytų ketinimų.

Liutealinis/priešmenstruacinis etapas
Kada: Likus maždaug 10–12 dienų iki jūsų laikotarpio pradžios.
Kas vyksta: Progesteronas yra aukščiausiame taške.
Ką daryti: Gaukite daiktus! Būsite super organizaciniame režime ir mėgaujatės apsilankę detalėje. Jei turite PMS simptomus ar jaučiatės ypač nepatenkinti dėl kažko, klausykite tos informacijos, kad atmestumėte savo jausmus ir suteiktumėte tai gilesniam vertinimui menstruaciniame etape.

Menstruacijų fazė
Kada: Dienos, kai turite savo periodą.
Kas vyksta: Visi jūsų hormonai yra žemame taške.
Ką daryti: Apmąstykite visa tai, kas įvyko, ir skiria laiko būti dėkingam. Pajuskite bet kurioje savo gyvenimo srityje, kuriai reikia daugiau dėmesio, ir naudokite jį, kad įkvėptumėte kitą ketinimų nustatymo turą. Norėsite naudoti šį etapą, kad gautumėte daug poilsio, kad prieš pradėdami kitą ciklą galite įkrauti savo baterijas; Tai sukels jums sėkmingesnį, energingesnį mėnesį!

Sužinoję natūralius savo kūno modelius ir bendradarbiaudami su jais, užuot kovoję su jais, iš tikrųjų galite tapti efektyvesni, produktyvesni, energingi ir laimingi. Viskas, ko jums reikia ir norite padaryti. Ir Tai Kai galėsite iš tikrųjų sukurti savo geriausią gyvenimą.

Jei mintis apie ciklo sinchronizavimą jus šiek tiek pabrėžia, atsisiųskite mano naują programą „MyFlo“. Tai pirmoji ir vienintelė funkcinė medicinos laikotarpio stebėjimo programa, kuri taip pat nurodo, kaip išspręsti bet kokius simptomus, kuriuos turite kiekviename cikle. Be to, tai padeda patikrinti dienos hormonų prognozę. (Ir giliai pasinerkite į savo konkrečias mėnesinių problemas, išmokkite laikotarpio tipo arba V-SIGN, imdamiesi šios viktorinos.)

Alisa Vitti, HHC, yra integracinė dietologė ir „Well+Good's Wellness Council“ narė, rankomis pasirinktas holistinis sveikatos būrys, kuris geriausius patarimus teikia šiam jūsų asmeninio guru pusei. Ji taip pat yra Geriausiai parduodamas autorius Womancode, ir „Floliving“ įkūrėjas.CO internetinė serija apie gyvenimą, s„Yahoo“ sveikatos patariamojoje valdyboje ir yra kelių sveikatos ir sveikatos technologijų startuolių patarėjas. Sekite ją „Facebook“, „Twitter“, „Pinterest“ ir „Instagram“.

Apie ką turėtų parašyti Alisa? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].