Yra miego trūkumas, verčiantis jaustis girtai darbe?

„Huffington“ laikosi tvirtos aštuonias valandas per dieną-nors rekomenduojamas miego kiekis sveikam suaugusiam yra septyni plius. Taigi kodėl ji yra tokia didelė gerbėja, kad gautų 40 žvilgsnių, jei norite į biurą įdėti tvirtas 40 valandų (ar daugiau) biure?

„[Tai] daro įtaką beveik kiekvienam to, ką mes laikome darbo produktyvumu, elementą“, - sako: Miego revoliucija autorius. „Jei jūsų darbas apima sprendimų priėmimą, atmintį, kūrybiškumą, mokymą. Ir dar geriau, tai prieinama visiems.„Skirtingai nuo NAP barų.

Jei bandote gerai išsimiegoti, du dalykai, kurie galėtų padėti.