Aš esu RD, ir tai yra 3 dažniausiai pasitaikantys klausimai apie žarnyno sveikatą

3. Ar iškirps glitimą, pagerins mano žarnyno sveikatą?

Ar jūs ar neturėtumėte valgyti glitimo, kad kyla klausimas. Daugelis žmonių pasirenka be glitimo, tačiau „Whitney English Tabaie“, MS, RDN, augalinių jaunių įkūrėjų, sako, kad nėra tyrimų, kurie rodo, kad sveikiems asmenims naudinga tai padaryti. „Tiesą sakant, tai visiškai priešingai. Dietos, kuriose gausu sveikų grūdų-pagrindinis glitimo šaltinis yra susijęs su mažesniu daugelio lėtinių ligų, įskaitant vėžį, širdies ir kraujagyslių ligas ir diabetą, šaltinis “,-sako ji. „Labai mažas procentas žmonių-6 proc. Tačiau daugumai žmonių, kurie mano, kad jie yra jautrūs glitimui.„Taigi prieš atsisakant glitimo (ir praleidžiant didelę naudą sveikatai!), pirmiausia susisiekite su ekspertu.

Tai yra 10 labiausiai stebinančių faktų apie žarnyno sveikatą, kurią sužinojome šiais metais. Tada patikrinkite 5 dalykus, kurie gali paveikti jūsų žarnyno sveikatą, kurie neturi nieko bendra su maistu.