Aš esu optimizmo gydytojas ir nekenčiu žodžio „pusiausvyra“

„Kalbama ne tik apie tai, ką mes valgome ir geriame, bet ir tai. Chopra. „Net tie žmonės, kuriuos mes stebime socialinėje žiniasklaidoje?„Atsakymai į tuos klausimus gali padėti suprasti, kaip atitinkamai nustatyti sveikas ribas.

Vartojimo ribos veikia kaip ir bet kurios kitos rūšies ribos, nes jie yra tvoros, o ne sienos. Tai yra, visiškai išjungti neigiamą naujienų ciklą, nebūtinai teisingas žingsnis, nes kaip DR kaip DR. Chopra sako, nežinojimas iš tikrųjų nėra palaima. Vietoj to, ji labiau prenumeruoja „žinių yra galios“ mąstymo rėmus.

Tiesą sakant, ji turi dvi tiesiogines priežastis taip pat Ribų vykdymas: Jūs iš tikrųjų galite sugalvoti tam tikrų problemų sprendimų, arba jūsų vaizduotė gali sukelti aplinkybių, kurios iš tikrųjų yra daug, daug sunkiau nei realybė. Dr. Chopra, viena, patenka į tą pastarąją kategoriją. „Mano protas gali ten nueiti ir ką nors susitvarkyti, sako ji. "Taigi aš turiu žinoti faktus. Taigi, tai pasakius, aš turiu sau nustatyti ribas."

Už dr. Chopra, ta riba reiškia apriboti jos naujienų suvartojimą iki dviejų pranešimų per dieną nuo 10 ir visiškai panaikinti jos vartojimą 5 p.m. Panašiai ji siūlo ieškoti teigiamų naujienų, kad primintų, kad vis dar yra džiaugsmo.

Vis dėlto jūsų asmeninės ribos gali būti kitokios, ir tai gerai. Man tai yra mažiau skaičių žaidimas, nei apie tai, kaip pasirinkti, kaip, kada ir kokiu tonu aš vartoju atnaujinimus, susijusius su „Covid-19“. Negaliu žiūrėti prezidento Trumpo instruktažo, nes jie mane fiziškai serga, bet aš juos skraidysiu per juos per klipus Vėlyvas Rodyti, kur nerimą keliantis turinys neišvengiamai sukramtytas tarp anekdotų. Taip pat 11 p.m. Ar vienintelis kartas, kai galiu visiškai sugalvoti tai, kas vyksta pasaulyje; Skaitydamas naujienų straipsnius rašant darbo straipsnius, mane kelia nerimo sūkurys. Bet tai tik aš.

Taigi, nors pusiausvyra yra mitas, ribos laikui bėgant gali būti sukurtos valdomai ir švelniai. Norėdami išlikti lygiaverčiai šios krizės metu, išbandykite savo ribas iki neigiamos ir eikite iš ten.