„Aš esu MD, ir tai yra netikėtos vasaros sveikatos žagstės, apie kurias turėtumėte žinoti“

Didžiąją žiemos dalį praleidžiate kaip pasiskelbusi vaikščiojanti vaistinė, ruošiatės viskam, ką gali pūsti vėsus vėjas. Suskilinėjusios lūpos? Šalčio užuomina? Jūs žiūrite ir pasiruošę. Bet kai ateis vasara, surinktas daiktas su jūsų emocinio palaikymo vandens buteliu ir kai kurie SPF yra daugiau jūsų greitis.

Taip, hidratacija, apsauga nuo saulės ir atsipalaidavęs požiūris yra visiškas vasaros sveikatingumo kabės ir ne, jums nereikia visos vaistinės statuso kiekvienai paplūdimio dienai ar kepsninei. Bet vienas dalykas, kuris gali padėti? Ši papildoma MD įžvalga apie stebėtinai įprastas problemas, kurias sezonas gali mesti jūsų kelią.

„Mes visi norime turėti saugią ir sveiką vasarą, tačiau kartais gali įvykti vasaros sveikatos žagsėjimas“,-sako Karla Robinson, MD, valdybos sertifikuotas šeimos gydytojas ir „Goodrx“ medicinos redaktorė, internetinis šaltinis, skirtas sveikatos priežiūrai padaryti prieinamą ir patogų ir patogų visiems amerikiečiams. Be šilumos, „daugelis žmonių taip pat dalyvauja daugiau veiklos lauke ir apskritai gali būti aktyvesni, o tai taip pat gali prisidėti prie kitų sveikatos problemų, kurias matome vasaros mėnesiais.“

Šie veiksniai gali atlikti įvairiais būdais, pradedant patinusiomis kojomis ir baigiant saulės nudegimais, bet bet koks pasirodymas, DR. „Robinson“ rekomenduoja „Goodrx Health“ kaip patikimos „Intel“ tikslą dėl sveikatos klausimų, todėl galite greičiau grįžti ant kojų. Gydytojų, vaistininkų ir sveikatos priežiūros ekspertų komanda gali padėti jums atsijoti visą ten esančią informaciją (nes pažvelkime į tai, sveikatos priežiūra yra sudėtinga). „Nesvarbu.

Žemiau sužinokite daugiau apie stebėtinai įprastus sveikatos problemas, kurias reikia išlaikyti savo radare, kai atšokate nuo irklavimo į pikniką (su „Goodrx Health“ užpakalinėje kišenėje). Ir atsiminkite: „Svarbu klausytis savo kūno“, - sako dr. Robinsonas. „Jei turite naują simptomą, kuris jus jaudina, būtinai aptarkite savo susirūpinimą su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju."

Pasak MD, slinkite žemyn ir sužinokite daugiau apie netikėtus vasaros sveikatos problemas.

1. Maisto plinta liga

Nesvarbu, ar tai sodo vakarėlis, ar kieme kepsninė, jūs gyvenate Al Fresco Vasaros valgis. Štai dalykas: maisto produktai, kurie paprastai būna atvėsę, neapdorotos arba iš dalies virtos mėsos, vaisių, daržovių, kiaušinių ir pieno produktų. Robinsonas. Ir šios sąlygos gali sukelti maisto plintančių ligų, tokių kaip salmonelė. Lengvas pataisymas? Laikykite vėsų vėsesnį patogumą ir būtinai laikykite likusius per valandą porcijos nuo patiekimo.

2. Kraujavimas iš nosies

Kaltini tai ant savo dangaus aukštų vietų beisbolo žaidime arba tiesiog sezono karštas, sausas oras. „Vasaros metu taip pat gali padidėti alergenų ar teršalų aplinka“, - priduria DR. Robinsonas. „Šie aplinkos pokyčiai gali sudirginti jūsų nosies gleivinę."

Norėdami išvengti kraujavimo iš nosies, ji rekomenduoja du kartus per dieną naudoti druskos purškiklį, kad nosies ištraukos būtų drėgnos. Ir dar vienas profesionalus patarimas: „Dauguma žmonių mano. Sako Robinsonas. „Iš tikrųjų geriausia sėdėti vertikaliai, bet pasilenkite galvą į priekį. Tai neleidžia kraujui eiti kvėpavimo takais ar į skrandį.“

3. Atleto koja

Vasaros karštis atneša prakaituotų kojų. „Šiluma ir drėgmė skatina grybelio, kuris gali sukelti sportininko koją, augimą“, - sako DR. Robinsonas. Infekcija, kuri dažniausiai plinta baseinuose, dušuose ir drabužinėse, lengva išvengti. „Dėvėti batus ir kojines, leidžiančias jūsų kojas kvėpuoti ir išlikti vėsiai ir sausai, gali padėti. Po prakaitavimo ar dušo būtinai nusausinkite kojas ir kojų pirštus.„Duokite savo vandeniui atspariems sandalams kasdien plauti muilu ir vandeniu.

4. Mielių infekcijos

Ir kalbėdami apie šilumą ir drėgmę, būtinai duokite šiek tiek TLC ten. Aukštas tempas, drėgmė ir valandos, praleistos jūsų maudymosi kostiumėlyje. „Jūs tikrai norite išvengti aptemptų drabužių ir audinių, kurie gali sugauti prakaitą ir šilumą“, - DR. Robinsonas rekomenduoja. „Vietoj to, rinkitės laisvas, kvėpuojančius audinius, kurie jus atvėsina. Jei nereceptiniai vaistai neveikia jūsų simptomų, susisiekite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju."Taip, tai dar kitas taškas už sraunias kelnes.

Turite daugiau klausimų? Peržiūrėkite „Goodrx Health“, kad gautumėte daugiau informacijos apie sveikatą šią vasarą ir vėliau.