„Aš esu žolininkas, ir tai yra 5 populiariausi žolelių tipai, padedantys miegoti, stresą, virškinimą ir odos priežiūrą“

3. Aromatika

Robinettas aiškina, kad šie augalai yra nepaprastai naudingi dėl daugelio priežasčių. „[Aromatics] yra augalai, kurie paprastai būna tobuli jūsų pradedančiųjų medicinos spintelėje ar jūsų pirmoje arbatos kolekcijoje, nes jie tiesiog padės tiek įvairiais būdais“, - sako ji. Pagalvokite: virškinimo, energijos lygio gerinimas, mėšlungio ir diskomforto palengvinimas ir raumenų atpalaidavimas.

Pavyzdžiai: monetų kalykla, levandos, šventas bazilikas

4. Būgiai

„Man labai patinka ši kategorija-aš tuo labai tikiu ir tikrai manau, kad jai yra nuostabi ateitis“,-sako Robinett. Ji paaiškina, kad labiausiai paplitęs būdas naudoti kartumus yra palaikyti virškinimą prieš valgant; Būgiai padeda efektyviau suvirškinti ir absorbuoti maistines medžiagas.

Pavyzdžiai: arugula, apelsinų žievelės, gencianas

5. Nervai

„Nervai taip pat yra mano mėgstamiausi“, - sako Robinettas. „Tai žolelės, kurios mėgsta mūsų nervų sistemą. Ir tai yra augalai, linkę veikti greičiau nei adaptogenai."

Tai viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl Robinettas mėgsta nervą: ji paaiškina, kad nors adaptogenai yra puikūs pamatų statytojai, jie turi būti naudojami ilgą laiką. Nervų veikia, jei jums reikia nedelsiant palaikymo. „Tvarkingas dalykas, susijęs su nervais. Taigi jų yra daugybė “, - aiškina Robinettas.

Pavyzdžiai: levandos, citrinų balzamas, Kalifornijos aguonos

Esmė pradedantiesiems žolininkui

„Atminkite, kad pradėta vieta yra žinoti savo simptomų priežastį. Ir jei neturite jokių simptomų, rinkitės dėmesį ir ištirkite tą žolelių kategoriją “, - sako Robinettas. Kaip ir viskuo, ji labai rekomenduoja pradėti lėtai, konsultuotis su savo sveikatos priežiūros specialistu, jei vartojate kokių nors vaistų, ir, žinoma, sustokite, jei pastebite kokių nors nepageidaujamų reakcijų.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.