Aš esu vaistininkas ir tai yra 1 klaidingas požiūris į šalčio ir gripo sezoną

„Kitas skirtumas yra tas, kad esant šalčiui, paprastai jis yra prie galvos ir gerklės, tačiau su gripu, visas jūsų kūnas gali skaudėti“, - prideda Mirzaianas. „Tie raumenų skausmai gali pasidaryti gana blogai, kai jums tikrai reikia būti lovoje, ir nesugeba funkcionuoti."

Bet kokiu atveju, ne smagu, teisingai? Laimei, Mirzaianas turi keletą patarimų, kaip geriausiai apsisaugoti nuo abiejų.

Gerai, kad jie tikrai skirtingi. Kodėl tai svarbu?

Abiem atvejais Mirzaianas skelbia to, ką mes visi girdėjome nuo darželio: nusiplaukite rankas. Kaip daug. „Dauguma žmonių žino, kad nusiplauna rankas, naudodamiesi tualetu ar prieš valgydami, tačiau virusai gali gyventi ant paviršių, todėl protinga periodiškai plauti rankas ir visą dieną“, - sako ji. Tai padėsite sumažinti jūsų abiejų sutarčių tikimybę.

Tačiau yra vienas didelis skirtumas tarp apsaugos nuo šalčio ir apsaugos nuo gripo.„Nėra vaisto nuo įprasto šalčio ar vakcinos, tačiau gripo vakcina“, - sako Mirzaianas. Tai paliečia kitą klaidingą nuomonę, kurią Mirzaianas atsiduria taisydamas metus po metų-idėja, kad gavimas nuo gripo skiepos suteiks jums gripą ir neapsaugos nuo jo. „Tai yra priešinga tam, kas tiesa“, - sako ji. „Jei nenorite gauti gripo, nufotografuokite gripą."

Net jei esate sveikas žmogus, Mirzaianas sako, kad vis tiek svarbu apsisaugoti tokiu būdu, kad išvengtumėte viruso skleidimo kūdikiams ar pagyvenusiems žmonėms. Abi populiacijos yra pažeidžiamos gripo ir rizikuoja nuo jo mirti. „Aš nenoriu jokių priemonių atimti iš koronaviruso rimtumo, tačiau žmonės taip pat turėtų žinoti, kad gripas kasmet sukėlė daugiau mirčių“, - sako ji.

Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad gautumėte daugiau, kaip padidinti savo imunitetą naudojant maistą:

Kadangi gripas yra ypač pavojingas pažeidžiamoms populiacijoms, Mirzaianas rekomenduoja kuo greičiau gydytis. Tiek šaltis, tiek gripas gali išnykti savarankiškai, tačiau ji sako.

Tiesiog neprašykite antibiotikų, jei esate šaltas. „Kita klaidinga nuomonė, kurią žmonės siekia gydytis šalčio, yra tai, kad antibiotikai padės“, - sako Mirzaianas. „Tai klaidinga, nes antibiotikai kovoja su bakterijomis, o šaltis yra virusas."

Jei jums šalta, Mirzaianas rekomenduoja pasikalbėti su vietiniu vaistininku, kuris gali rekomenduoti nereceptinius variantus, pagrįstus jūsų simptomais. „Pasitarkite su savo vaistininku, nes jie žino, ko jums reikia“, - sako ji.

Kitas svarbus patarimas išlikti sveikam: pakankamai miegoti. Be to, penkios jogos pozos, kurios taip pat gali padėti.