„Aš esu ilgaamžiškumo ekspertas-viskas, ką valgau per dieną, kad galėčiau gyventi ilgą, sveiką gyvenimą“

Kaip valgis, ruošiantis pupeles, Buettneris sako, kad savaitės pradžioje jam patinka kepti daug saldžiųjų bulvių, kad būtų įtrauktos į patiekalus. „Tikriausiai žemėje nėra sveikesnio patiekalo nei pupelės ir saldžiosios bulvės“, - sako jis.

Užkandis

Tam tik. „Aš naudoju„ Vega “baltymų miltelius (37 USD)-kurie yra augaliniai mėlynieji ir riešutų pienas“,-sako jis. Jis taip pat mėgsta pridėti cinamono skoniui ir pridėtinę mitybos naudą, nes cinamonas yra susijęs su atramine medžiagų apykaita, sveiko cukraus kiekio kraujyje ir smegenų sveikata ir smegenų sveikata.

Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau apie cinamono naudą sveikatai:

Vakarienė

„Tiesą sakant, aš einu vakarieniauti tikriausiai penkias naktis per savaitę“, - sako Buettneris. Taip yra dėl kažko kito, ko jis išmoko iš mėlynų zonų: mėgautis maistu su artimaisiais yra taip pat svarbu, kaip tai, kas yra jūsų lėkštėje. „Aš išleidau didžiąją dalį„ Pandemic “Majamyje, taigi, laimei, labai lengva saugiai papietauti lauke“, - sako jis.

Kalbant. Du mėgstamiausi jo virtuvės tipai yra indų ir tailandiečiai. „Indijos restoranuose aš myliu avinžirnius masala. O Tailando restoranuose aš užsisakysiu raudoną ar žalią karį su tofu “, - sako jis.

Buettneris sako, kad nėra didelis deserto žmogus, tačiau jei jis valgo, kartais užsisakys vieną desertą, kad galėtų pasidalyti su visu stalu. „Nereikia valgyti didelio deserto, kad galėtumėte mėgautis jo skoniu“, - sako jis. „Japonijoje maži šokolado gabalėliai yra populiarūs desertai ir todėl, kad malonumas iš tikrųjų teikiamas iš pirmųjų vieno ar dviejų įkandimų.„Kompanija, kuriai patinka, taip pat daro daug skaniau.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.