„Aš esu lytis ir sekso terapeutas, ir taip padedu žmonėms pereiti su agentūra ir autentiškumu“

Stebėkite visą pokalbį su Betanija C. Meyers, Erica Chidi ir Rae McDaniel, moderavo Well+geras įkūrėjas Melisse Gelula:

Siekdamas sukurti lyčių terapijos praktiką, pagrįstą pozityvumu, McDanielis atkreipė dėmesį. Rezultatas buvo jų unikalus lyčių laisvės modelis, kuris siekia sumažinti abejones savimi kiekviename pereinamojo laikotarpio kelionės posūkyje su operatyviniu žodžiu „kelionė“, nes perėjimas yra būtent toks. „Tai savarankiško augimo procesas, kuris vyksta lėtai laikui. „Jei per tą objektyvą žiūrime lytinę tapatybę ir perėjimą.“

„Lyčių perėjimas yra savęs augimo procesas, kuris vyksta lėtai laikui."-Rae McDaniel, LCPC, CST

Vis dėlto McDanielis pripažįsta daugybę sisteminių ir tarpasmeninių kliūčių, kurios sukelia sunkumus ir kančias, susijusias su lyčių perėjimu (ypač kaip tas, kuriam asmeniškai buvo atlikta didžiausia operacija). „Aš niekada nenoriu to sumažinti“, - sako jie. „Bet aš noriu paklausti:„ Ar yra būdų, kaip galime pripažinti ir priimti tas kliūtis ir vis tiek užimti agentūrą? Kaip mes galime panaudoti savo smalsumą ieškodami agentūros net nesąžininėje aplinkoje?'

Norėdami padėti klientams tai padaryti, praktinis drąsos procesas sutelktas į keletą pagrindinių principų, skirtų pereiti lyties perėjimą kaip priemonę iki galo, „būdamas pats apniukęs, autentiškas savęs versija pasaulyje“,-sako McDaniel. „Kai žmonės sugeba tai padaryti, jie pasirodo visapusiškai gyvi ir atsibundantys, ir su daugiau buvimo ir ketinimų.„Žemiau, McDanielis eina per kelis iš tų kolonų.

1. Savo tapatybę galite ištirti per smalsumą ir eksperimentavimą

Atsižvelgiant į tai, kaip vaikai ir paaugliai natūraliai kuria tapatybę, McDanielis artėja.„Kai gaminate spagečius, galite mesti jį prie sienos ir pažiūrėti, ar jis prilimpa, ir jei tai padarys, jis yra pasirengęs eiti, bet jei to nėra, tai dar nereiškia, kad jums nepavyko virti spagečius, bet veikiau tai, kad jums tiesiog reikia jį virti šiek tiek ilgiau. „Užuot nusprendęs nuspręsti:„ Tai yra tas asmuo, kurio aš amžinai būsiu, kol numirsiu “, apsvarstykite galimybę iš naujo apibrėžti tapatybę per daugybę eksperimentų“, - sako McDanielis. Kitaip tariant, dabar (ar kada nors) nereikia priimti nuolatinio sprendimo apie tai, kaip pasirodote pasaulyje, atsižvelgiant į savo lytinę tapatybę.

Turėdami tai omenyje, McDanielis pasisako už tai? Ar tai man atrodo patvirtinanti?„Jei taip, ženkite kitą žingsnį, bet jei ne, grįžkite į brėžinio lentą.“

2. Jūs nusipelnėte malonumo, nesvarbu, kokį kūną turite

Jaustis nepatogiai ar atsiriboti nuo jūsų fiziškumo yra dažna ir natūrali lyčių perėjimo proceso dalis. „Užuot pastūmėjęs jus mylėti kiekvieną savo kūno dalį, nes tai yra labai įmanoma ir gerai, kad jūs daugiau nesikoncentruoju į tai, kaip galite patirti malonumą kūne, kurį turite dabar, naudodamiesi savo penkiais pojūčiais“,-sako savo penkios pojūčiai “,-sako „McDaniel“, nurodantis sąmoningumo praktiką, kurią jie įtraukia į savo terapiją.

Pavyzdžiui, jie siūlo atsisėsti, gerti puodelį arbatos ir apdoroti, kaip ji kvepia ir skonis. Tada galite remtis tais jausmingais įgūdžiais, kad patirtis būtų seksualioje vietoje.

„Užuot pastūmėjęs jus mylėti kiekvieną savo kūno dalį, nes tai yra labai įmanoma ir gerai, kad daugiau nesikoncentruoju į tai, kaip galite patirti malonumą kūne, kurį turite dabar, naudodamiesi savo penkiais pojūčiais.“-Mcdaniel

Žinoma, tai bus sunku, jei jums kyla skausmas dėl sekso ar dėl operacijos, tokiu atveju McDanielis rekomenduoja apsilankyti dubens grindų specialiste: Šie medicinos specialistai gali padėti palengvinti skausmą iš rando audinio ar net pakartotinai griežtesnius. Iš dubens grindų raumenų, galbūt per visą gyvenimą patirdami diskomfortą jūsų kūne, sako McDanielis.

Taip pat naudinga išplėsti sekso apibrėžimą, įtraukiant ne tik lytinius organus, o ne tik partnerius, bet ir procesą, kurį McDanielis vadina querion Up Sex. Galbūt jūs atnešate sekso žaislų ar adaptyvių prietaisų, tokių kaip dirželiai. Arba galbūt įtraukiate kitas erogenines zonas ar net kitas kūno dalis, esančias už dėmių, paprastai stimuliuojamų lytinių santykių metu. „Oda, galų gale, yra didžiausias jūsų kūno lyties organas ir joje pilna nervų galūnių“, - sako McDaniel.

3. Jūs esate savo lyties perėjimo agentas

Dėl visuomenės jėgų, sukuriančių realius ir suvokiamiems lyties išraiškos apribojimams, gali būti lengva patekti į išmokto bejėgiškumo spąstus arba atsisakyti rasti sprendimą net tada, kai egzistuoja jūsų pasiekiamoje vietoje, sako McDanielis ir priduria, kad tai yra būtina Norėdami pertvarkyti lyčių perėjimo patirtį, kad būtų galima apsvarstyti, kokie jos elementai tvirtai kontroliuoja. „Pavyzdžiui, mes žinome, kad ne visi turi galimybę pristatyti savo lyties atstovus ar būti visose savo gyvenimo srityse. Autentiškumo pertvarkymas neturi reikšti visada Buvimas, o pasirinkkite, kaip norite prisistatyti pagal tai, kas jus saugo, ir jaučiasi labiausiai patvirtinančiai tau holistiškai “, - sako McDaniel.

Tai reiškia, kad jei nesate darbe ar kultūrinėje ar religinėje įstaigoje, galite apsvarstyti būdų, kaip patvirtinti savo lytinę tapatybę, kuri, kaip neutrali plačiajai visuomenei, pavyzdžiui, dėvėti tokius džinsus ar tipą McDaniel sako, kad apatiniai drabužiai, kurie jaučiasi teisingai,.

Be fizinio kūrinio, jie siūlo patvirtinti tapatybę savo buvimu: „Pavyzdžiui, tarp moterų, ar moteriški reiškia, kad jie nori pasirodyti su maitinančia energija? Arba tai reiškia, kad jie nori būti nuožmūs darbe? Kaip jūs galite apgyvendinti tuos požiūrį ir vertybes, nesvarbu, ar galite būti toje savo gyvenimo srityje, ar ne?“

Kalbant ne lygi žala. „Priešingai, ką yra kenksminga, ar jūs neturite gerbti savo tapatybės “, - sako jie. „Aš sakau savo klientams elgtis taip, lyg turėtum pasididžiavimą, kurį siekiate, ir apsvarstyti, kokius pasirinkimus priimtumėte, jei būtumėte tas asmuo, kokias ribas nustatytumėte ir ko paprašytumėte iš tų aplinkinių tu “, - sako McDanielis. „Kartais pakanka pasakyti:„ Noriu jaustis užtikrintai, noriu didžiuotis savo tapatybe ir noriu gyventi be gėdos.'

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.