Aš esu dietologas ir kasdien valgau šį saldų užkandį, kad palaikau savo kaulų sveikatą

Kalbant apie maisto produktus, palaikančius kaulų sveikatą, neabejojama, kad pieno maisto produktai yra dėmesio centre ir teisingai. Pieno maisto produktai yra supakuoti su kaulais sveikata palaikančiomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip kalcis, magnis ir fosforas. Ir duomenys rodo, kad kasdienio ar neriebių pieno produktų, kaip sveiko mitybos modelio, kasdienis gali būti susijęs su pagerintu kaulų mineralų tankiu ir mažiau kaulų lūžių.

Tačiau nors pieno produktai gali palaikyti kaulų sveikatą, tačiau tai nėra tik Maistas, kurį turėtume valgyti, kad patikrintume savo kaulų sveikatą. Kaip ir pieninėse, slyvose yra daug kaulų sveikatą palaikančių maistinių medžiagų, įskaitant kalcį, magnį ir kalio. Tačiau šiuose natūraliai saldžiuose džiovintuose vaisiuose taip pat yra kaulų sveikatą palaikančių maistinių medžiagų, kurių pienyje nėra, pavyzdžiui, vitaminas K, vario, boro ir kai kurių bioaktyvių augalų junginių, padedančių kūnui kurti kūną su kaulais sveikatos palaikančiomis maistinėmis medžiagomis, kurių gali trūkti pieno gėrimo, gali trūkti pieno gėrimo. Gali trūkti pieninių gėrimų.

Nuostabus dalykas yra tai. Konkrečiai sutelkiant dėmesį į moteris po menopauzės (kurioms didesnė rizika išsivystyti osteoporozė, dėka tų baisių hormoninių pokyčių), „Penn State“ paskelbti duomenys parodė, kad valgant nuo keturių iki šešių slyvų kiekvieną dieną šešiems mėnesiams, gali būti užkirstas kelias prarasti bendrą klubo kaulų mineralų praradimą. tankis, ir šis poveikis išliko per visus 12 tyrimo mėnesių. Kiti duomenys, paskelbti „Osteoporosis International“ parodė panašų teigiamą poveikį kaulų sveikatai, kai moterys po menopauzės šešis mėnesius kiekvieną dieną vartojo nuo penkių iki šešių slyvų.

PS: Panašus poveikis buvo rastas, kai vyresniems vyrams buvo suteiktos nuo keturių iki šešių slyvų kiekvieną dieną. Esmė? Dėl šio ir kitų labai šaunių duomenų tapo mano ir kitų labai šaunių duomenų užkandžiais. Be to, neturėtumėte laukti, kol būsite vyresni, kad pradėtumėte prioritetą kaulų sveikatai.

Kodėl „Sunsweet Probiotic+ Srunes“ yra mano užkandis kaulų sveikata

Kai man reikia saldaus skanėsto (kuris yra, kaip ir kiekvieną dieną), užuot pasiekęs saldainius ar ledus. Jie ne tik yra natūraliai saldūs, be pridėtinio cukraus, bet ir yra mažesnis glikemijos maistas, jie palaiko mano žarnyno sveikatą ir, žinoma, gali padėti išlaikyti mano kaulus sveikus ir stiprius.

Visos slyvos suteiks svarbių maistinių medžiagų, palaikančių tiek kaulų, tiek virškinimo sveikatą. Tačiau ne visos slyvos teikia gyvus probiotikus, be visų nuostabių kitų maistinių medžiagų, kurias juose yra, taigi, nors dauguma mūsų maisto prekių lentynų yra puikūs pasirinkimai, mano populiariausias pasirinkimas yra „SunSweet Probiotic+ Slaps“. Jie pagaminti su gyva probiotiku, vadinamu Bacillus koagulianai (Tiksliau, BC30), probiotikas, kuris gali turėti priešuždegiminės naudos.

Šios slyvos yra natūraliai saldžios, turinčios papildomą sultingą šeivamedžio skonį, nepriekaištingai nešiojamą, ir jie gerai suporuoti riešutus, riešutų sviestą ir net tamsų šokoladą, jei ieškote dekadencijos. Žinoma, jais taip pat galima mėgautis visiškai savarankiškai.

Po „Dinnertime“, kai mano užkandžių ataka, aš visada mėgaujuosi nuo keturių iki šešių „Sunsweet Probiotic+ Srunes“ kaip savo vakaro rutinos dalį. Pasimėgavęs savo nosu, aš nebe trokštu saldumynų, jaučiuosi patenkinta ir žinau, kad padariau ką nors gero savo kaulų, imuninės sveikatos ir žarnyno sveikatai, paprasčiausiai pasirinkdamas mano pasirinktą užkandžių pasirinkimą.