„Aš esu šlapimo pūslės sveikatos specialistas, ir tai yra 5 populiariausi maisto produktai ir gėrimai, susiję su šlapimo pūslės dirginimo sukelmu“

Taip pat naudinga žinoti, ar yra maisto ar gėrimų, kurie yra įprasta jūsų gyvenimo dalis, kuri galėtų dirbti prieš jus, kalbant apie šlapimo pūslės sveikatą. Tie, kurie suapvalinami, visi viršija sąrašą kaip blogiausias šlapimo pūslės sveikatos maistas (ir gėrimai-ne viskuo, su kuriuo drėkinate.

Blogiausi gėrimai ir maistas šlapimo pūslės sveikatai

1. Kava

Pirmasis DR. Bhuyano sąrašas gali būti šokiruotojas, tačiau tai tiesa: kava gali sudirginti šlapimo pūslę. „To priežastis yra dėl kofeino“, - DR. Bhuyanas sako. Tyrimai ją palaiko, parodydami, kad kofeinas gali padidinti jausmą, kad reikia pažvelgti į įspūdingą sensaciją, kai kažkas jaučia, kai turi UTI. Tyrimo tyrėjai rekomenduoja žmonėms, sergantiems šlapimo pūslės dirginimu, sumažina jų kofeino vartojimą. „Be kofeino, kava taip pat yra rūgštinė, o tai taip pat gali sudirginti“, - DR. Bhuyanas sako. Tai reiškia, kad kava turi du streikus.

Jei atsisakyti kavos yra neginčijamas, DR. Bhuyanas tai visiškai gauna. Ji tiesiog rekomenduoja gerti vandenį anksčiau ir, kol jūs gurkšnojate. Ji taip pat sako, kad vienas puodelis greičiausiai yra puikus, tačiau jei turite du ar tris puodelius kavos per dieną, galbūt norėsite pakaitomis su „Decaf“ ar žolelių arbata.

2. Citrusiniai vaisiai ar vaisių sultys

Tu žinai, kaip dr. Bhuyanas sako, kad viena priežastis, dėl kurios kava nėra puiki šlapimo pūslės sveikatai, yra todėl, kad ji yra rūgštinė? Tas pats pasakytina ir apie citrusinius vaisius ir gėrimus, nes jie taip pat rūgštiniai. „Priežastis, kodėl rūgštus maistas gali sudirginti šlapimo pūslę dėl pH lygio šlapimo pūslėje“, - DR. Bhuyanas sako. „Šlapimo pūslė turi neutralų pH ir rūgštinį maistą, kuris tai sutrikdo.„Žinoma, maisto produktai, tokie kaip apelsinai, uogos ir citrinos. Bhuyanas sako, kad jų nereikėtų vengti; Tiesą sakant, ji jiems viskas. „Tai tikrai priklauso nuo nuosaikumo“, - sako ji.

3. Soda

Soda nėra puiki šlapimo pūslės sveikatai dėl kelių priežasčių. Vienas, dr. Bhuyanas sako, kad jis yra kofeino ir, kaip jūs dabar žinote, kofeinas gali sudirginti šlapimo pūslę. Cukrus taip pat buvo moksliškai susijęs su šlapimo pūslės dirginimu. Net jei ieškote dietinės sodos, kurioje vietoj cukranendrių cukraus (pvz., Natrio sacharino, Acesulfame K ar Aspartame), jis vis tiek gali sukelti dirginimą, nes įrodyta, kad šie saldiklių tipai dirgina. Vis dėlto štai geros naujienos: nuostabios skonio sveikų sodos prekės ženklai populiarėja, ir jie dažnai gaminami su žolelėmis, kurios iš tikrųjų palaiko kūną. Vienas iš mūsų mėgstamiausių? „Spindrift“, kuris pagamintas be jokio cukraus ar kitokios saldiklio formos.

4. Maistas, kuris užkietėja

Kaip dr. Anksčiau Bhuyanas paaiškino, kad yra ryšys tarp žarnyno ir šlapimo pūslės sveikatos; norite, kad viskas virškinamame trakte judėtų tiesiai išilgai. Tai reiškia, kad vidurių užkietėjimas yra šlapimo pūslės sveikatos priešas. Daugeliui žmonių tai apima keptą maistą, perdirbtus grūdus (pavyzdžiui, baltą duoną ir makaronus) ir pieno perteklių.

5. Alkoholiniai gėrimai

Galbūt atspėjote, kad ateina. „Kai geriate alkoholio perteklių, galite tapti dehidratuoti“, - DR. Bhuyanas sako. Ji neprieštarauja jums, mėgaujiesi stikline „Pinot“ ar „G&T“ „Happy Hour“, tačiau ji rekomenduoja gerti daug vandens kartu su jūsų booze. Ir vėl viskas saikingai.

Jei reguliariai susiduriate su šlapimo pūslės dirginimu, tai, kad maistas ir gėrimai gali veikti už šlapimo sveikatą ar prieš šlapimo sveikatą; Tai suteikia jums tam tikrą kontrolės elementą. Bet dr. Bhuyanas pakartoja, kad visada gera idėja pašalinti triktis su urologu ar pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Tai pažodžiui yra jų darbas įsitikinti. Ir jie gali padėti jums tai padaryti tokiu būdu, kur jūs vis dar galite mėgautis visais mėgstamais maisto produktais ir gėrimais.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.