Jei jums buvo putplasčio riedėjimas, štai kodėl turėtumėte pabandyti „supūti“
Palyginti su putplasčio voleliu, naudojant arkliuko metodą, jaučiamas daug kietesnis ir tikslingesnis būdas ištirpinti raumenų skausmą. „Tradiciniai putplasčio ritinėliai turi ribotą sugebėjimą modifikuoti slėgį ir patekti į mažesnes vietas“, - sako Hetrickas. Jis teisus-tiesus rokerio kraštas gali iš tikrųjų kasti ten, ir lengva jį naudoti kaip būdą atlikti trigerio taško išleidimą. „Skirtingų intensyvumo zonų ir specifinių metodų derinys suteikia vis didėjančius būdus, kaip padidinti mobilumą, kai tapsite labiau patyrę ir galite toleruoti agresyvesnį audinių darbą."
Kai gulėjau ant grindų su savo keturračiu ant rokerio didelio intensyvumo krašto, jis jautėsi kaip peilis, supjaustytas tiesiai ten, kur mano raumenys yra tikrai, tikrai tvirtai, tačiau terapiniu būdu. Kai atsikėliau ir po to ėjau aplink. Tas dalykas nėra pokštas-tai tikrai gali Rokas Tavo raumenų pasaulis.
Taip pat yra tingios mergaitės metodas, kuris galėtų pakeisti jūsų putplasčio volelį: riedėjimo kaištis, kuris siekia atitraukti raumenų skausmą. Štai kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę sekti atkūrimą.
